Eu acho que se você consegue enxergar que a culpa é mais sua pq você anda estressada pelo correria do seu dia a dia, ja é um grande passo. E agr que você consegue reconhecer isso, cabe a você tentar se policiar pra não ficar descontando os estresses diariamente nele... eu imagino que deve ser ruim, e escapulir mesmo tentando se controlar... mas tenta mudar a imagem que vc associou a ele. Tipo, ao inves de ja olhar estressada com algo que ele vai fazer, que ele na vdd pode ser seu ponto de equilíbrio, te acalmar, que ele é o momento que vocês vao fazer algo legal juntos, nem que seja ficar em casa descansando. Tenta se colocar na posição dele, que sempre ta de boas ali pra você, e você so dando chicotada por conta do seu dia a dia.
Eu as vezes fico assim em momentos pontuais da tpm ou qndo tenho algo me estressando da faculdade, mas eu tento sempre me policiar pra associar a imagem dele a lazer. Pq mtas vezes ele não fez nada e eu to brigandk kkkk. Qndo eu vejo que so vou brigar mesmo, que não vai dar certo, eu aviso que estou num dia ruim e prefiro ficar sozinha