Meninas, preciso de uma help culinária (eu acho) Assim, vou começar a trabalhar em um hospital (AMÉM AAAA), e meu horario é das 11 as 17h. Não tenho horário de almoço, ou seja, comeria ou antes de entrar, ou só depois. MAS, acontece que, as 17:30 eu tenho que pegar a van para a faculdade... Nao sei como vou fazer, sinceramente. Nao quero acabar com minha alimentação, nem ter que almoçar as 10:30 da manhã... Vocês tem ideia do que eu posso fazer para ter refeições no mínimo equilibradas? (Dentro do horario de trabalho, tenho 15 min de intervalo, nao tem yorario de almoço)

Alimentos, horarios, que lanche levar... Sera que issi cabe numa consulta com nutri? Não sei se o caso encaixa, mas ro perdidinha, só sei que nao quero engordar mais por conta disso lkkkk

Uma nutri super ajudaria sim! O trabalho da nutri é organizar e equilibrar sua alimentação de acordo com suas necessidades, condições financeira e rotina diária!

Acho que a forma pra você conseguir equilibrar isso, é fazendo a comida com antecedência e esquentar antes de comer onde você estiver. Meu irmão a um tempo atras pegava de 11h as 20h, e dai ele preferia almoçar antes de ir. Você acaba se adaptando a rotina. Mas caso prefira, você pode levar o almoço pronto e almoçar rapidinho nos 15 min de intervalo. E ai a noite, você pode fazer o mesmo. Leva ja seu jantar e come qndo chegar na faculdade (ou na van, se for o caso de não ter tempo), ou faz um lanche (uma fruta ou macaxeira/ batata doce) e janta qndo chegar em casa

Isso tudo é analisado em uma consulta pra chegar ao melhor planejamento alimentar pra você

E tbm, Ao meu ver, o único jeito de evitar ceder e comer besteira na rua, é levar sua própria comida. Sempre que vou pra faculdade, levo uma fruta, se não acabo comendo um salgado 🤦🏻‍♀️

Concordo!! Nesse caso, uma nutri seria uma otima opçao! Vai te ajudar a se organizar para que voce tenha, durante seu pouco tempo livre, alimentaçoes que consigam te sustentar nutricionalmente. E sempre deixa um lanche por perto. Uma fruta, castanhas, barra de cereal... eu, particularmente, preferiria “almocar” mais cedo, nao precisa nem ser um arroz, feijao, etc, mas uma alimentaçao mais rica em nutrientes esse horario, pq nao tem condicoes voce ficar ate as 17 só comendo lanche. Ou entao eu tentaria almocar nesses 15 minutos de descanso. Mas isso do almoco acho super importante, pq como voce começa “cedo”, é importante estar bem alimentada

Acho tbm que vc deveria tentar almoçar antes e consultar uma nutri, sempre é bom! Não existe horário certo para comer, isso é um costume chato que a gnt tem. Acho que vc podia tomar seu café da manhã cedinho pra 10:30 vc ficar com fome! Na faculdade tbm tem dias que eu tenho que almoçar esse horário e acho super tranquilo, pq acordo 6, tomo café, e 10h já to com fome de novo