Hee, Ik wil afvallen en ben er mee bezig, maar ondanks dat ik me fijn ga voelen, ga ik me niet echt beter voelen. Ik kan het wel, maar ben zo hard tegen mezelf dat ik helemaal geen ongezonde dingen van mezelf mag en als ik toch wat ik eet heb ik zoveel spijt. Ook heb ik overal zoveel zin in en denk kut en wil het zo graag. Iemand tipss? Ook het sporten is zo omlaag gegaan terwijl ik echt wil sporten alleen het lukt gewoon niet😓

je hoeft niet 24/7 alleen maar gezond te eten je mag jezelf ook heus wel belonen, maar niet te veel dus bijvoorbeeld maar 1 tussendoortje per dag en dat maakt dan niet uit want dan val je nog steeds af :)

@Saralove39 okee top, dankjewell

@Girl09X ik had hetzelfde en dat werd erger naar een week helemaal niets eten en nu maar 1 maaltijd per dag ik weet dat ik verkeerd bezig ben en ik wil je zeggen blijf alsjeblieft genoeg eten want als je eenmaal te weinig eet is het moeilijk om er uit te graken

@Staverne daar moet je inderdaad mee opletten. Heb je daar hulp in? En probeer je nu wel genoeg te eten?

Ja zoals al gezegd werd, je moet niet minder eten!! :) Stel je eet elke avond chips, dan is het beter om dat te vervangen voor bijv kwark (als je dat lekker vindt) en dan gewoon in het weekend kun je heus wel 1 of 2 x chips eten!! Gewoon jezelf belonen :)