3L water drinken per dag en neem eerste dag 4 tabletten d-mannose + cranberry en schaal dir elke dag 1 pil af tot klachten voorbij zijn, en echt je blaas goed leeg plassen en voor je gaat slapen ook zeker zo’n tablet nemen. Geen suikers drinken dat maakt t erger (appelsap cranberrysap,etc)