Ragazze ciaoo, per via dello studio non ho materialmente tempo di fare sport o palestra, qualche consiglio per mantenere un minimo di attivita fisica o movimento?

Magari vai a studiare in biblioteca e vai in biblioteca a piedi? Io facevo così e tutti i giorni mi facevo circa 2 km a piedi

E se ti compri quei piccoli tapisroulant e lo usi mentre studi? Tanti lo hanno mentre lavorano da casa per tenersi in movimento anziché starsene seduti.. lo vendono a decathlon o su amazon 😊

Ciao, allora biblioteca è lontanissima percio di solito studio direttamente in sede o a casa, mini tapis roulant ahah oddio mai visti, ma non dovrei avere tipo la scrivania che stai in piedi. Senno pensavo di provare a fare un allenamento lampo ahah ma non saprei cosa.

@sicilygrl24 @jaibiillove_

Un tappettino e youtube ti serve solo per allenarti. oppure ci sono tipo i pedali da mini cyclette che puoi usare da seduta mentre studi almeno per muovere le gambe, sempre tutto su amazon Per il tapis roulant intendo senza quello per appoggiare le mani è come un tappettino è piatto e ci stai in piedi e cammini lo lascio sotto al tuo tavolo dipende ovviamente quanto sia alto il tavolo ma li metti in caso un paio di libri sotto al pc ed è già più alto… 😊