ciao ragazze, ho bisogno di sfogarmi/chiedervi qualche consiglio io ho sempre avuto un brutto rapporto con la bilancia. Fin da piccola mi hanno sempre presa in giro perché sono magrolina (costituzione.. ma purtroppo le persone hanno sempre qualcosa da dire) quindi sono cresciuta in fissa con il mio peso. Appena vedo che scende anche di mezzo chilo io vado in panico perché penso di essere dimagrita e inizio a farmi mille paranoie un anno fa mi ha lasciato il mio ex ragazzo, dopo un periodo abbastanza brutto, perché non stavo per nulla bene (per causa sua): ho passato l’estate del 2023 a vomitare, piangere e non mangiavo per l’ansia di vomitare tutto. Il problema si è risolto quando ho metabolizzato la fine della relazione (per mia grande fortuna) e quando ho incontrato il mio attuale ragazzo. Ho ricominciato a mangiare e ho preso ben 7 chili grazie a lui. Quasi uno al mese. Da quando sto con lui non ho mai avuto paura di mangiare con l’ansia di vomitare e non sono mai stata male per il cibo. E nemmeno l’estate mi faceva paura , al contrario dell’anno scorso che non mangiavo quasi nulla, avevo sempre la pressione bassa e zero appetito. Ultimamente però non so cosa stia succedendo: da questa estate il numero è sceso di 2 chili. Magari sarà il cambio stagione , o non so nemmeno io, ma più mi peso più leggo il numero scendere. Un po’ mi imbarazza parlare di numeri, perché io ne sono a conoscenza di essere abbastanza magrolina ed esile per la mia età, ma è un fattore di metabolismo e costituzione. Non ho mai saltato un pasto, mangio regolarmente pranzo e cena , e quando magari non ho fame al pranzo mangio comunque e cerco di punzecchiare qualcosa per quasi tutto il pomeriggio, quindi io a stomaco vuoto non sono mai. Questo pensiero di “oddio sono dimagrita” mi sta condizionando parecchio, e ogni singola volta che mi guardo allo specchio noto sempre qualcosa di diverso. Specialmente quando magari mi tocco le anche e sento che si notano di più del solito. Ne ho parlato col mio ragazzo, e non nota nulla di quello che ho nella mia testa.. però è difficile per me perché mi faccio sempre mille pare per nulla (sì, ne sono consapevole) tanto che pensando mi condiziono e condizionandomi finisco per non mangiare perché mi convinco che non ho fame…. qualcuna potrebbe aiutarmi o darmi qualche consiglio?

@caracalla ciao ! Ti parlo della mia esperienza personale e spero di non risultare indelicata visto che sono tempi un po’ difficili. Io ho sempre avuto un corpo molto magro da piccolina , sicuramente anche dato dal fatto che facevo agonismo e mi allenavo tutti i giorni . Non avevo mi vissuto il peso come un “problema “ anzi mangiavo anche un sacco di schifezze anche se mi veniva fatto notare che ero molto magra . Crescendo anche per vari problemi ecc le mie forme sono cambiate e sono sempre stata magra ma un po’ condizionata anche dalla cultura della dieta ho sempre voluto migliorarmi . Non praticando diete estreme ma stando attenta ed allenandomi però avevo sempre problemi con il peso e con il mio corpo . Sono dimagrita tanto quando stavo in una precedente relazione ma semplicemente perché non mangiavo a causa dello stress che mi causava . Questa è una esperienza un po’ diversa dalla tua ma il punto è questo . Non focalizzarti sul peso della bilancia Se vuoi prendere peso ti consiglio un percorso con la nutrizionista e iniziare a fare sport magari con i pesi . Tu assicuro che così metterai massa MAGRA , avrei benefici su tutto il corpo in modo graduale e sano. A me ha svoltato il nutrizionista con una dieta ( intendo stile di vita ) sano e sopratutto mi ha obbligato a non pesarmi . Vedrai che tutto verrà da sé . Poi se hai l’opportunità di parlarne con qualcuno fallo , non sei “pesante “ o paranoica . Parlare da bene , devi tirare fuori ciò che hai dentro ! Spero di esserti stata utile 😊

questa mattina sono andata in farmacia a parlare con la dottoressa, mi sono un po’ sfogata anche lì e mi sono fatta dare delle gocce che riequilibrano cervello-stomaco proprio per l’ansia/stress e degli stick da prendere almeno uno al giorno per calmarmi un po’… anche perché tra ieri e oggi ho avuto alcuni attacchi di ansia… Voglio uscirne al più presto e stare bene di nuovo, voglio tornare quella di prima, mi sto impegnando con tutta me stessa ma è veramente difficile. Soprattutto se mi guardo allo specchio o se banalmente guardo vecchie foto e mi confronto con quelle. Tutto questo mi condiziona tantissimo e quello che penso si avvera sul serio..

@caracalla non devi !!! Anch’io ho preso delle gocce in passato perché ero sopraffatta da tante situauzone ma penso siano un po’ una toppa che si mette . Per stare bene devi prima “guarire “ te stessa e devi anche saperti perdonare . Forse parlare con qualcuno anche di esterno , sfogare le tue emozioni potrebbe fare molta differenza . Ricordati che quando si ha la mente piena , quando si sta male psicologicamente questo si riflette in tutto il corpo . È un regalo che devi fare a te stessa e vedrai che una volta che starai bene questo si rifletterà automaticamente in tutti gli ambiti e noterai dei grandi cambiamenti . Non devi essere tua nemica ma una tua alleata e lo so che è difficile io tanti anni che “ combatto contro me stessa “ ma sicuramente mi sento molto meglio rispetto a prima 😊

Devo solo convincere la mia testa che tutto torna come prima, devo sempre pensare positivo e cercare di uccidere questo mostro che ho dentro la mia testa. grazie mille @Cheryl33_ 🩷 sei stata super gentile e le tue parole mi hanno confortata davvero. Ti ringrazio infinitamente!!