Io uso il gel freddo della geomar mattina e sera per 1 mese e mi aiuta anche tanto😊 e il prezzo non è troppo elevato..🙈 e ho anche il fango sempre della stessa marca. Anche io ho ritenzione idrica ho notate che devo fare tanta tanta palestra soprattutto con i pantaloni effetto sauna per togliere i liquidi.. 🤗 spero di esserti stata di aiuto. Per integratori non saprei, io ho sempre paura che possano interferire quindi preferisco non berli neanche quell della despar o altri marchi 😅