😥 ragazze, a chi di voi è capitato di soffrire o soffre ancora di ansia? io soffro d’ansia a livelli altissimi, sopratutto nel periodo invernale. Tanto che sto iniziando a stare male (meteoropatica), ho iniziato a cancellare ogni foto dai social ecc… prima ero tranquilla, anni fa postavo tutto, ero felice, uscivo, adesso no! se posto, posto senza faccia e quando esco voglio stare solo con pochi eletti. in estate divento un po’ più malleabile e riesco a fare qualcosa in più e a stare meglio ma in inverno è un’angoscia. Voi avete avuto esperienze? prendete qualche integratore? raccontatemi la vostra situazione con l’ansia. ovviamente non intendo l’ansia pre esami o cose simili, ma l’ansia quella scaturita “dal nulla”, che ti piomba addosso nel cuore della notte oppure che ti fa andare in agitazione costante… confido in voi..

@Martyyy1 ciao, io ne soffro ma riesco a gestirla grazie alla terapia. Non ci sono integratori o altro, meglio che prendere qualcosa palliativo è meglio affrontare le cose con una professionista

@Jullll grazie mille per aver letto e aver risposto!♥️ mi fa piacere che tu riesca a tenerla a bada con la terapia, anche io vorrei provare e me l’hanno consigliata tante volte, semplicemente è un costo “ingente” per me che attualmente vivo ancora con i miei e non ho al 100% una stabilità.. mi dispiace gravare su i miei genitori e quindi sto cercando di fare “da me”… non so come fare

@Martyyy1 ti capisco perché per tanti anni ho fatto lo stesso pensando di poter effettivamente fare qualcosa. Purtroppo sapere cosa c’è che non va/ti turba e lavorarci su sono due strade totalmente opposte. Costa davvero tanto lo so, però su uno bravo dovresti riuscire a trovare qualcosa anche a “poco”

@Martyyy1 Ciao cara, parli con una che, ahimè, ha la fobia dei temporali, talmente tanto che non posso nemmeno guardarli dalla finestra e mettermi in macchina con la pioggia è un incubo, ciò deriva da un allagamento che ebbi a casa alle 3:00 di mattina con una bomba d’acqua fuori e non si riusciva ad uscire di casa perché l’acqua spingeva contro le porte (abitavo a piano terra), quindi io collego sempre “pioggia=catastrofe”. A me la mia psicologa mi ha insegnato delle tecniche di respirazione che inizialmente sottovalutavo, ma con il seguire dei giorni ho notato che stanno avendo un effetto molto positivo sulla mia mente, ieri ad esempio ho fatto una camminata sotto alla pioggia. Non so quanti anni tu abbia, ma penso che se non ne hai ancora 26 puoi consultare le psicologhe del consultorio del tuo paese

O se no potresti, in alternativa, pensare a uno sport, tipo yoga, che ti viene insegnata la respirazione

grazie mille ad entrambe!♥️ allo yoga non ci avevo mai pensato… è un’ottima idea! e non sapevo nemmeno delle psicologhe del consultorio, fantasticooo! grazie mille veramente♥️

Anche io soffro di ansia peggio ancora generalizzata 🥹 ansia ho spento le luci? Ho chiuso bene il frigo? Ho spento la piastra? Ecc. 10000 paranoie su tutto non solo questo. Magari guardo la tv e dal nulla mi viene in mente “ma il foglio/documento (o quello che è) lo ho messo via bene? Ecc… ti capisco ho ansia già da quando ero piccola per la porta di casa e se la mamma mi dava dietro monetine per andare al negozio a prendere latte o pane o quello che era contavo 10 volte prima di arrivare alla cassa se avevo abbastanza soldi, un incubo penso a cose a cui altri nemmeno ci pensano. Anche io ero in terapia purtroppo cambiando lavoro e favendo stagionale posso andarci solo in inverno, la strada è lunga per ora non mi ha cambiato nulla ma soffro di ansia da tanti anni davvero tanti e quindi ci vorrà anche tanto tempo per migliorare.. parlo del MIO caso🙈 yoga non fa per me anche se mi è stato suggerito da più persona anche dalla cardiologa perché questa ansia e nervosismo mi crea leggeri tachicardia perché sono perennemente testa e nervosa mi tira tutta la nuca dietro quando sono in pensiero quindi più volte al giorno, ma sono troppo nervosa per stare li e ascoltare la musica rilassante e una che parla a me serve azione non questo😅 ma sicuramente a te che magari non sei troppo nervosa ti aiuterà! Ho provato meditazione online ecc ma non fa per me purtroppo. Ho provato laila, zzzquil, melatonina,passiflora,fiori di bach ma nulla purtroppo quando è proprio psicologico è difficile che migliori con cose naturali ma se non lo hai forte ma lieve può aiutarti sicuramente tutto l’insieme tra fiori di bach e yoga e psicologico 🙈🤗 io ti racconto solo il mio anche per sfogarmi un poco😊 e per farti capire che non sei sola a soffrire di ansia!

*testa e nervosa Scusate gli errori grammaticali ho scritto veloce😂

@Sicilygrl24 ciao! sono felice che c’è tanta gente nella mia situazione, e soprattutto grazie per averne parlato♥️. anch’io soffro di ansia generalizzata, ad esempio non riesco stare in luoghi affollati perché penso che mi facciano foto o mi deridano, oppure non mi piace pubblicare il mio volto sui social perché ho sempre paura che lo screennino ecc. oppure sto su tiktok e se non metto like ad un video triste ho paura mi accada qualcosa 😟 veramente cose assurde. comunque anch’io ho provato qualcosa di naturale ma 0. ultimamente sto sperimentando la cucina e l’unico modo per staccare la spina e non pensare a nulla è proprio cucinare. però sono a dieta quindi cucino ma non mangio😂 lo faccio proprio come svago. spero di riuscire in primis a trovare lavoro (se l’ansia me lo permette e quindi mi permetta di fare un colloquio) e poi di andare in terapia o fare qualche corso tipo yoga, speriamo bene.. comunque grazie per la risposta♥️ è bene non sentirci sole ma sapere che c’è gente che sta passando ciò che stiamo attraversando noi e quindi non c’è nulla di male nello stare “male”

Infatti, trovo bello aprirsi e parlare di questo. Mia mamma per esempio non sa di questo mi metterebbe soltanto ancora più ansia portandomi forse da dottori o omeopati ecc. sono grata che ho il mio compagno che spesso mi aiuta e mi conosce molto bene ormai da più di 7 anni🙈 e sa cosa mi causa insicurezza e ansia. Ero arrivata a non voler più uscire di casa se mi chiedeva se potevo comprare una cosa al negozio perché lui non poteva mi agitavo e mi chiudevo in me stessa e non volevo uscire ma non ha mollato mai e ne sono grata così sono sempre uscita alla fine.. sono anche molto timida soprattutto quando c’è tanta gente intorno a me proprio come succede a te! E se mi hanno fatta una foto? E se con i pantaloni bianchi ho una macchia sul sedere e sembra pupu? Perché la gente sta ridendo ho qualcosa? Ecc. Insomma pensieri di cui altri se me fregano 😅 a volte dico ma perché devo preoccuparmi e farmi pensieri mentri altri si godono la vita? Non riesco in nessun modo a staccare e fregarmene come gli altri, ci ho provato e ci provo ma non va sempre🥹 tovo bello poterne parlare qui senza essere giudicata o derisa ma anzi essere capita

@Sicilygrl24 scusami se ti rispondo adesso, non mi era arrivata la notifica! comunque come ti capisco, è veramente cio che vivo io tutti i giorni🥲 il mio fidanzato non si preoccupa per nulla, anche se succede qualcosa di strano lui è super positivo e tranquillo; io cerco sempre di avere il controllo su qualsiasi cosa, di stare sempre in posizione di sicurezza, di stare sempre pronta per attaccare: facendo cio non mi vivo la leggerezza dei miei anni e nemmeno la relazione con tranquillità. giorni fa ho visto uno screen sul mio telefono che era stato salvato ma non da me, non ti dico. ho iniziato a sclerare pensando mi avessero hackerata, ho contattato assistenza del telefono, della linea telefonica, amici esperti in informatica, DI TUTTO. mi imparanoio per qualsiasi cosa. pensa che nemmeno il curriculum alle aziende voglio lasciare perché ho sempre paura che usino i miei dati😂. questo è dovuto ad un profilo fake che mi fecero da ragazzina con le mie foto e miei dati che, nonostante abbia denunciato più volte, non è stato mai rimosso e sapere che esiste una cosa NON MIA ma con i MIEI dati mi fa veramente paura. da lì ogni paranoia per foto, video, account deriva. pensa che mi arrivò un’e-mail dove era scritto un qualcosa riguardo un xbox. io l’’xbox non c’è l’ho! ho scoperto che qualcuno aveva utilizzato questa mail per fare l’account. sono impazzita. ho resettato tutto: telefono, e-mail l’ho cancellata, ho rimosso alcuni account. è bruttissimo vivere così.

su instagram, mio social preferito, prima postavo la qualunque: adesso 0, VUOTO.