Ciao ragazze, domanda CULOTTE DE CHEVAL O BANANA ROLLS. Sono allenata e magra però ho sotto al gluteo il classico rotolino che me lo fa sembrare appoggiato e non alto, mi fa davvero fastidio… qualcuna di voi ha avuto miglioramenti con qualcosa? Non bevo nulla😅

@Frency89 ciao! stessa cosa purtroppo 🥹 io ho trovato un miglioramento con un allenamento apposito per i glutei. cambiando “forma” e lavorando sul gluteo questo può cambiare forma ed eliminarlo, ma deve essere un allenamento apposito in cui prevale il gluteo più delle gambe

@bexx_ Che esercizi? Io non riesco in questo periodo ad andare in palestra più di 2 volte alla settimana. Sono seguita da una personal ma comunque 2 so che sono poche…

@Frency89 io pure sto andando solo due volte alla settimana a causa della sessione. comunque entrambe le volte lavoro anche sui glutei, insomma faccio un total body. gli esercizi che faccio di più sono squat, stacco rumeno, affondi bulgari, hyperextencion, pressa

@bexx_ sì diciamo che riesco andare due giorni attaccati tipo domani e venerdì che non è proprio il massimo però faccio un giorno parte e basta e un giorno parte alta così almeno divido perché in questo periodo sto facendo veramente tante trasferte per il lavoro e quindi è difficile riuscire ad andare in palestra Dove ho l’iscrizione. Secondo me dovrei anche bere perché non bevo mai neanche mezzo litro d’acqua al giorno e quello secondo me fa. Non credo molto nelle creme sinceramente da applicare in questo momento non posso permettermi costosi trattamenti estetici come la mesoterapia che magari qualcosa fa! Però mi dà davvero fastidio vedere quel grasso localizzato subito sotto gluteo e me lo fa risultare appoggiato e quindi non sodo come in verità dovrebbe essere quindi se magari tengo la schiena rilassata e non ci sto attenta magari sovrappensiero, i glutei risulta appoggiatissimo