Ciao ragazze, ho un tarlo fisso in testa. Sono magra, ho sempre fatto sport… nell’ ultimo mese forse meno! Ho un sedere abbastanza importante, sodo però non un piatto… Ho notato che quando corro il mio gluteo è un po’ si muove e questo mi mette davvero in imbarazzo, ho smesso di giocare a racchettoni in spiaggia, beach-volley … non so come fare per rassodarlo

Pesistica aiuta tantissimo a rassodarlo perché si forma praticamente solo muscolo e toglie il grasso. aggiungendo anche creme e impacchi dovrebbe funzionare 🙈

Ma faccio già pesistica… solo quella però non ho visto miglioramenti

Da quanti anni lo fai?

Circa 3

Fai anche cardio?