Ciao! Anche io ogni tanto mi faccio le pare (la prendo da 6 anni, nemmeno così poco 😂🤦🏼♀️)... però ho trovato un “trucchetto” che psicologicamente mi fa stare più tranquilla ed è una cavolata. Io mando giù la pillola con un pochina di acqua, oppure con solo la saliva e ci bevo dietro, e mangio qualcosa. Che sia un frutto, tipo una fragola, un albicocca, una susina o un biscotto, una mollica di pane, insomma qualcosina che mi faccia dire “ok, se è andato giù il cibo per forza è scesa anche la pillola” 😅😅 se non riesco ad avere nulla dietro e la prendo con solo acqua ho perennemente la sensazione che ritorni su (non è possibile ovviamente, ma è la sensazione che mi mette ansia) 😅so benissimo che è una cosa stupida, ma negli anni è quello che me l’ha fatta vivere in modo sereno 😂