ALZI LA MANO chi soffre di insonnia!
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Apr 13 21 20:06
🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Apr 13 21 20:18
😥 in questo periodo un sacco, mai avuti prima episodi di insonnia
Apr 13 21 20:25
😭
Apr 13 21 20:25
Ioooo
Apr 13 21 21:52
Melatonina ragazze e via che si dorme come dei ghiri!
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Apr 13 21 22:29
A me la melatonina non aiuta per niente purtroppo, ho provato per un sacco di tempo. L’unica cosa che mi aiuta veramente è mettere due gocce di olio essenziale di lavanda sul cuscino, per me è stata la svolta.
Apr 14 21 08:36
Il mio ragazzo soffre di insonnia...
melatonina non aiuta a lui e nemmeno lavanda e altre cose 🙄
Il dottore gli ha dato sonniferi ma non vuole prenderli perché possono creare dipendenza
Apr 14 21 08:57
Neanche a me la melatonina o altro aiuta... di solito provo a bermi una camomilla o un the prima di dormire e quello un po’ fa, ma ormai sono spesso insonne🤧
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Apr 14 21 10:37
Se la melatonina non vi aiuta, allora è proprio questione di testa. O avete pensieri che vi creano forte stress e ansia, o avete stress e ansia somatizzato senza rendervene conto, perché è impossibile altrimenti che la melatonina, che è l’ormone del sonno, non vi faccia effetto! Cioè, prendendola, è letteralmente certo che vi dovrebbe venire sonno... se non vi viene, c’è qualcosa che fa da deterrente! In tal caso, sarebbe meglio lavorare su ciò che vi impedisce di dormire
Apr 14 21 12:33
Io dormo tantissimo ma negli ultimi tre mesi ci metto almeno 1.30h ad addormentarmi