J'ai besoin d’aide j'en peux plus les filles J'ai 25 ans dans 2 mois et je me vois gonfler comme un ballon j'en peux plus !!!! J'avais pas de ventre hyper plat plus jeune mais j'avais la marque + marquée et un ventre bcp moins gonflée. J'ai toujours détester mon corps mais quand je revois des photos à mes 17/18 ou même y a 2 ans de ça, j'ai pris du poids, beaucoup ! Je faisais 65kg y a 2ans j'étais dans mon poids idéal pour 1m62 et la je fais 79kg je reconnais plus mon corps 😭😭😭 J’ai cette envie de maigrir mais je n'ai aucune motivation, personne pour m’aider, personne pour me conseiller quoi manger, quoi faire ! Niveau sport je suis à 0 clairement, j'ai repris mes études à mes 23ans et je fais du yoyo avec le stress etc... Il y a deux ans j'avais arrêté les cours, après l’obtention de mon diplôme, j'avais trouvé un taff qui me plaisait, sans stress et j'avais une shape de fou et dès ma reprise d’étude à la même année, hop j'ai repris. Et voilà niveau sport j'ai pas de lieu pour en faire et salle de sport j'ai trop peur du monde à chaque fois donc je veux pas forcément + budget c'est serré... Fin voilà, si vous avez des conseils pour me sortir les doigts du q, je vous écoute car j'ai besoin d'un boost

Désolé c’est un peu mélange ce que j'ai écris mais l’essentiel est là mdrrr

@hisoka et faire du sport à la maison en suivant des vidéos YouTube par exemple ? Sinon après c’est vraiment 80% l’alimentation.. est-ce que tu trouves que tu manges mal ou trop ? C’est le plus dur de trouver un équilibre là dessus.. tu voudrais essayer de voir une diététicienne peut-être ? Ça peut te motiver d’être suivie par quelqu’un

Même combat ici... Et le sopk ne m'aide en rien. Par contre, j'ai repris beaucoup de sport cette année (pole dance, danse, équitation). J'essaie de faire attention à mon alimentation mais avec mon boulot sédentaire, c'est compliqué... Puis le stress, le sommeil... J'ai pas réussi à trouver un suivi nutritionniste/diététicien qui me convienne vraiment. Avant je faisais 1m65 pour 55/60kg, je suis passée a presque 80 en peu de temps. En tout cas, courage !

J’ai installée une appli pour faire du sport je l’a trouve vraiment bien , j’ai le même âge que toi , la même taille a 2 cm près et le même poids, je suis débutante aussi c’est une appli gratuite c’est « decat’coach » si ça peut t’aider 😉