Hello, des filles comme moi qui n’osent jamais s’arrêter au travail? 😕 Ça fais plus de trois semaines que j’ai une douleur de sciatique et depuis lundi une douleur aux lombaires, je me sens coincée de partout, j’ai l’impression que mon corps ne suit plus. On m’en demande beaucoup au travail et j’ai l’impression que ce n’est jamais assez, je suis vraiment fatiguée… Je sais qu’avec le travail que je fais mes douleurs de dos ne passeront pas tant que je me repose pas, mais je culpabilise de laisser mon équipe dans la m*rde. Et à côté du boulot je fais une VAE qui me demande également beaucoup de travail, je me sens submergé en ce moment…

Ta santé avant tout. Ils attendront sagement ton retour et c’est tout. Faut jamais faire passer son travail avant soi. Je l’ai bien appris avec le temps 😅. Va chez le médecin arrêtes toi et reposes toi. Tu y retourneras quand tu te sentiras mieux. Sinon ça va empirer. Et si ils sont pas contents ils vont se faire f.outre 🤣

Pour tes douleurs de sciatique et lombaires, je te conseille vivement de consulter un/une ostéopathe.

Ta santé avant tout ! Perso mon travail c’est devenu ma dernière des priorités, je me suis tellement flinguee la santé avec le stress qu’il m’a causé par le passé… Des douleurs de type sciatique sont peut être même entre autre liées au stress. J’ai été opéré du dos deux fois et j’ai régulièrement des sciatiques car ma colonne a été fragilisée avec ma scoliose sévère, je te conseille vivement de faire des étirements ++ spécifiques (il y a des vidéos sur YouTube) surtout si tu es en phase aiguë en ce moment, c’est un nerf qui est bloqué et enflammé, le fait de faire des étirements va vraiment débloquer le nerf coincé… c’est purement mécanique…, puis d’ici qq temps continuer les étirements + faire des exercices de renforcement musculaire et de souplesse. N’hésite pas à voir un kiné pour ça. La natation c’est très bon aussi. Pour soigner une sciatique, il faut surtout : du mouvement !! Éviter la sédentarité au max. Tu as peut être un métier très sédentaire comme moi où tu passe une bonne partie du temps assise. C’est pas physique mais c’est clairement des métiers qui donnent des troubles musculo squelettiques… Perso j’ai traîné des sciatiques pendant plusieurs années… jusqu’au jour où je me suis remise au sport il y a trois ans. (Pilates, natation, vélo) Depuis je n’ai plus jamais de crises.

Bon j’ai fini par prendre rdv chez le médecin demain, et je viens de prévenir mon équipe que je serais absente demain. Ça a été très compliqué de franchir le pas de me dire que je n’irais pas travailler demain, mais je pense que j’ai vraiment besoin de repos. @wildheart Merci pour tes conseils, une collègue m’a également conseillé les étirements. La natation j’en faisais un peu l’année dernière, mais ils chauffent moins la piscine à côté de chez moi et du coup j’ai rapidement froid donc je n’y vais plus. Pour mon travail, je ne suis pas sédentaire, je travaille en crèche, je pense que j’ai une très mauvaise posture, et avec la fatigue accumulé depuis janvier à cause des absences à droite à gauche de mes différentes collègues, mon corps n’arrive plus à suivre et c’est sa façon de dire stop.

Ce qui m’empêchais de me mettre en arrêt c’est aussi le salaire, mine de rien ça fais une grosse perte à la fin du mois…

@Maal0w “La santé avant tout” c’est ce qu’une des filles t’as dit. Et c’est ce que beaucoup m’ont dis. J’ai toujours dis que ça allait et que ça irait. On a absolument pas la même pathologie. Mais crois moi que ces gens ont raison. Prend soin de toi avant qu’il n’en soit trop tard. J’ai toujours refusé les arrêts par conscience professionnelle, minimiser mon état, ne pas vouloir pénaliser les autres, ne pas vouloir perdre mon poste. Et aussi parce que je suis RH et que c’est très mal vu d’être en arrêt (même sur un autre poste, mais là c’est +++). Je me suis pas guérie en temps voulu et c’est pire maintenant. Mon arrêt va être long (plus que si je l’avais accepté avant), ma perte de salaire également. Bref prends soin de toi, accepte un arrêt lorsqu’un médecin veut te le prescrire et que tu hésite à l’accepter.

Bon du coup je suis arrêté toute la semaine, le médecin m’a dit que j’avais une sciatique qui s’était aggravé avec la fatigue, que j’avais du trop forcer. Je vais pouvoir me reposer cette semaine, même si je culpabilise un peu de laisser mon équipe, mais bon il faut que j’apprenne à lâcher prise la dessus ☺️ Merci à toutes pour vos réponses, ça m’a fait du bien et ça m’a conforté dans ma décision de m’arrêter.