Coucou les filles, c'est dans mon habitude depuis que je suis enfant de me réveiller la nuit et de me lever faire pipi. Sauf que depuis dimanche, je me lève faire pipi (j'allume pas la lumière et tout) et après je ne me rendors pas sauf si je prends un anxiolytique mais bon, j'évite au maximum quoi. Est-ce que certaines d'entre vous qui se levaient faire pipi la nuit ont réussi à prendre l'habitude de ne plus le faire et donc savoir une nuit complète ? Comment avez-vous fait ?

Ça m’arrive aussi pas période, je sais que ça m’arrivait si je me réveillais pendant la nuit, avant dans notre ancien appart le chat n’avait pas de chatière et grattait à l’armoire de la chambre pour sortir, du coup impossible de me rendormir sans aller aux toilettes, ou ça m’arrive aussi si je bois beaucoup juste avant d’aller dormir. Sinon je vais toujours faire pipi juste avant de dormir et je tiens la nuit complète.

@anna_maria pour te rendormir tu peux aussi écouter des audits de relaxation j’adore écouter les vidéos de Catherine Paquet sur YouTube ! Sinon comme dit @bouhhh Je te conseille d’éviter de boire de la tisane juste avant de dormir ou de trop boire avant de dormir Après est-ce que tu es préoccupée par qq chose ?? Car ça pourrait aussi expliquer pq tu n’arrives plus à te rendormir

depuis mon adolescence je me levais entre 4 et 6 fois par nuit pour aller faire pipi, car j’avais associé ok réveil —> pipi et comme je me réveillais souvent bhin voilà maintenant on est plus sur du 1 à 2 fois par nuit ça fait 10 ans maintenant, je sais pas comment faire pour arrêter ça c’est devenu une trop forte association et je me sens trop mal de pas y aller ahah Bon couraaage

Même problème depuis un an 1/2, Je me lève à 5h pour aller faire pipi et après je galère à me rendormir… J’évite de boire avant de dormir. Après je pense que c’est en lien avec mon état anxieux du moment (j’ai eu pas mal de pbs pro et perso ces derniers temps), je pense que ça joue aussi car avant je n’avais jamais eu de problème de sommeil . Tu te sens stressée en ce moment .