Bon, j'ai dû dormir peut-être 4h cette nuit... Crise d'angoisse, j'arrivais pas à m'endormir... J'ai allumé la lumière pour lire, ça a empiré alors que d'habitude ça me calme... J'ai écouté une méditation ça n'a pas aidé non plus... Je suis désemparée de mon anxiété, les soirs comme ça c'est ingérable et je vais au boulot pas reposée 😢 Comment vous gérez vous ?

Moi, ce qui m'a le plus aidé pendant mes périodes de crises d'angoisse, ça a été le Rescue en fleurs de Bach. Je l'avais conseillé à ma cousine en début d'année, qui était sujette à des crises, et pareil, plus de crises depuis 6 mois. J'ai fait pas mal de thérapie qui m'as bien aidé aussi

Tu le prenais en quelle quantité ? En pshit ou bonbon ?

La thérapie m’a beaucoup aider pour gérer mes angoisses nocturnes … j’ai aussi un traitement médicamenteux qui m’a aussi beaucoup aider également