Coucou les filles des personnes qui ont déjà fait le jeune intermittent ? Alors je fais 58 kilos pour 1m63 j’aimerais en faire 3-4 en moins. En général je mange pas de la matinée j’attends soit 15h 16h pour manger un petit truc et le repas du soir je le mange plutôt tôt 19h 18h des fois est ce que c’est considéré comme un jeune est-ce que sur vous ça a fonctionné je veux vos avis et vos expériences ? Je compte faire cela pendant 2 mois et après reprendre le repas du midi avec des légumes plutôt.

À part t’affamer c’est tout ce que tu vas gagner ! 😮‍💨

@Rémoise ah oui??? Après si je sens pas la sensation de faim je me prive pas au final

Le jeune intermittent a pas pour but de perdre du poids. T’es censé manger ton apport calorique en entier mais sur un temps restreint Je pense que tu ferais mieux d’aller vers un professionnel :)

Le tout c’est de manger équilibré et faire un léger déficit calorique. Si tu fais un jeune intermittent mais que tu manges trop de calories ou mal, tu ne perdras pas de poids.

Ça peut ne pas convenir du tout à certains métabolismes qui, par "crainte" d'être privés de nourriture, stockent des graisses