Bonsoir les filles... Alors voilà , contrairement certaines filles j’aimerais savoir si vous aviez des astuces pour prendre du poids? J’ai perdu du poids depuis deux ans (pas excessif hein) et ça m’énerve... J’étais un peu plus grosse et ça me plaisait bien! J’ai changé de mode de vie aussi depuis deux ans qui est beaucoup plus sain maintenant qu’avant je mangeais très tard , pas bien et je sortais tout le temps et l’alcool bien évidement fait grossir... et du coup j’aimerais des astuces pour en reprendre « sainement » Voilà... merci à celles qui répondront à ce post 🥰

Pour prendre du poids, tu peux te muscler car le muscle pèse plus lourd que la graisse. Pour grossir, je ne sais pas vraiment

Faire du sport, particulièrement de la musculation avec des poids Manger beaucoup et souvent, mais des aliments sains. Essayer d’optimiser au maximum les repas pour qu’ils soient très caloriques. Par exemple au lieu de manger un fruit le matin ou au goûter, faire un smoothie avec plusieurs bananes, un yaourt, du beurre de cacahuète, des noix, et ce que tu veux, tout est mixé et du coup techniquement tu peux en manger beaucoup plus que si tu devais tout mâcher individuellement.

Oui le sport c’est vrai mais bon je n’ai pas envie de m’y remettre pour le moment pour m’y remettre puis que les salles soient fermées/ouvertes/fermées ect... Et le sport à la maison j’ai peur de ne pas m’y tenir 😩😩 Mais l’astuce des smoothie avec des aliments plus riches pour commencer pourrait être pas mal...

@Chex_ Ah oui je comprends j’ai perdu du poids aussi depuis la fermeture des salles de sport... le sport à la maison c’est vraiment pas motivant

Non vraiment pas..

J’avais perdu 10kilos suite à une mauvaise période. J’ai tout repris très rapidement, à partir du moment où j’ai arrêté de vouloir grossir. Je pense aussi que dans ma manière de manger ça a changé, dans le sens où je mangeais des bonnes choses mais en plus grandes quantités, ça fait que travaillant en bureau je ne dépensais pas ce que je mangeais. Donc tout est revenu en quelques mois, mais je n’ai pas eu besoin du sport, par contre là je m’y suis remise car forcément prendre et perdre comme ça la cellulite etc arrive et je n’aime pas trop👍🏻

Tu penses que je devrais arrêter de « penser à vouloir grossir » alors? Après je suis une personne très stressée et je travaille dans un domaine où je suis tout le temps debout je ne m’assis que 30min sur la journée pour manger 🤷🏻‍♀️