Est-ce que certaines d’entre vous font du pilates ? Si oui , combien de temps par jour et par semaine ? Et avez vous eu des résultats rapidement ? J’ai commencé lundi mais je ne sais pas trop si ça peut être efficace car je suis habitué au tabata 😅

J’en fais à raison de 1 à 3 séances par semaine. Quand tu parle de résultats tu veux dire quoi ? Les muscles ? L’amaigrissement ? J’ai surtout vu une amélioration notable sur ma posture (super qd tu as un job assez sédentaire), je trouve aussi que c’est parfait pour renforcer les muscles profonds. C’est pas forcément le truc qui te feras maigrir (si c’est ce que tu recherche) car ça reste assez doux à mon sens.

@Wildheart je cherche à muscler mon corps, j’ai arrêté tout le sport cet été et j’ai plus de motivation pour repartir à fond dans le cardio donc je cherchais quelque chose que j’aime faire quand même et qui fait du bien au corps. Sur les réseaux j’ai vu beaucoup de filles faire du pilates mais j’étais septique sur l’efficacité car c’est effectivement doux

@Samantha___ si tu en fais au moins 2-3 fois par semaine avec une alimentation saine je pense qu’il y a moyen que tu vois du changement. Après c’est pas le truc qui te rendras hyper musclée car il faut de la charge pour ça, mais tu verras déjà de l’amélioration sur ta posture et ton corps sera plus tonifié. :)