Coucou les filles J’avais une question… j’ai été 💜 y a plus ah moin 1ans et j’en fait toujours des cochemard qui me met tellement mal que j’ai peur de dormire et souvent ça fait des problèmes avec mon copain car quand on le fait et que j’ai une crisse d’angoisse en même temps je finir pare culpiliser alors que il me rassure ect et je voulais savoir comment « passer au dessus » de ça Merci

J’ai pas l’abonnement premium donc jpp parler en messages pv

Coucou Je te conseille d’aller en parler à un psy, les premières séances (je crois 3?) sont remboursées par la sécurité sociale. Il n’y a aucune honte à se faire aider, ça peut te faire que du bien. Au delà d’en discuter, il pourra te donner des petites exercices de méditation ou de respiration à faire. Je te souhaite bon courage 🤗

@_Isis_ je suis déjà dans un sorte de grp de paroles et je connais une fille qui a vécu la meme chause fait pas la mm personne mais le groupe est un peut chelou car on parle de toute saufe ça et je suis pas française donc les rdv sont pas remboursés et ça coûte une rain et ma mère crois que « j’exagère »

Ce que je vais donner comme idée peut paraître absurde pour certains mais je connais des personnes qui utilisent ChatGPT pour des problèmes « psy » / de vie perso et qui trouvent que c’est hyper bénéfique… ils parlent avec et ça leur fait du bien…

Bon courage à toi ❤️‍🩹

Je suis triste de lire cela 😞 J’ai beaucoup écrit…. Et beaucoup supprimé mes messages pour te répondre … je veux pas forcément te raconter mon passé mais mais je vais enfin te répondre avec juste quelques point de vue et vécu pour que tu comprennes la ou je veux en venir … J’ai vécu ça il a 12 ans… Honnêtement, de mon point de vue personnel, on passe pas vraiment au dessus on doit juste apprendre à vivre avec… on n’oublie pas totalement… et pour ma part l’ado que j’étais à totalement vécu une transformation sur mon comportement et ma personnalité face au monde il m’a fallu tellement de temps à réaliser, à prononcer les mots, à dire les choses tels qu’elles étaient … bref … j’ai vécu beaucoup dans le déni jusqu’a ce que je sois avec mon conjoint actuel , ce n’étais plus «  ma première fois n’aurais jamais dû l’être » mais « il ma 🟪 » il m’a fait poser des mots sur ce qui c’est passer mais j’avais encore cette impression que c’etait peut être pas voulu, qu’il etait qu’un gamin de 18 ans immature et qu’il a pas réalisé, bref pleins de choses qui l’innocentait, puis il y a un an j’ai eu l’aide d’une micro kine qui elle a fait une sorte de déblocage et maintenant je me considère enfin pour une « victime » que c’est lui qui a fait quelque chose de grave et non une fille qui culpabilisais bref … La ou je veux en venir, c’est que ce que va a une personne ne va pas forcément à une autre J’ai jamais réussi jusqu’à présent à aller voir un psy, le déclenchement d’un rdv sera si un jour je deviens mère pour pas que ça ce répercute sur mon enfant … si non j’ai pas le courage.. j’ai failli pourtant … mais j’ai eu un flash un jour sur quelques choses que j’avais comme « oublié » (apparemment le cerveau peux faire ça ) et j’ai peur d’en avoir d’autres si je parle avec quelqu’un… Ce qui ma fait le plus de bien c’est de poser des mots, d’être soutenue par mon conjoint (mes parents on sus réellement, il y a un ans après la micro kine justement …) Il faut que tu essaie des choses mais à ton rythme… c’est normal d’être traumatisé, ton chéri doit être patient c’est le plus important et à ton écoute … Un proche peux également être à ton écoute, un psy, moi en l’occurrence une micro kine m’a aidé à me débloquer sur des points importants psychologiquement.. personnellement un groupe je pourrais pas mais peut être que cela t’aiderais, c’est à toi d’aller là où toi tu as envie et je me répète, mais va s’y a ton rythme. La sexualité, je dirais qu’il t’écoute sur les points qu’il faut éviter… il ne faut pas franchir certaines barrières, même innocentes soit peux, peut être ( je dis bien peut être) que certains trucs ça ira mieux avec le temps et d’autres pas, mais il faut absolument qu’il t’écoute et … qu’il t’analyse, qu’il s’arrête au moindre problème (ça peux paraître bête mais des fois le garçon peux ne pas « comprendre/ réaliser » une réaction en pleins débat et ne pas y prêter attention ) Discute avec ton conjoint, c’est important L’exagération interprété par ta mère, je l’ai vécu également, j’ai battit une énorme carapace, un voile sur les fait, en parti a cause de ça et c’etait en parti ma faute car j’ai voulu dédramatiser voyant la réaction de mon père qui aurait fait viré les choses au drame donc au final ils ont pas compris ce qu’il c’etait réellement passé et ils pensaient que je dramatisais mais il faudrait que je déballe tout pour que tu comprennes donc je préfère la faire courte 😅 je sais que c’est difficile, mais surtout ne te replie pas sur toi même, ça met un temps de fou à retirer cela, ( merci la micro kine ), soit tu dis les choses cache, oui le v*** c’est cru à dire, et elle réalise, tu peux également dire certains passage si l’envie te viens, ça va la choquer certainement mais ça lui fera un electro choc Soit, tu lâche l’affaire si elle veut pas comprendre et tu sais à quoi t’en tenir avec elle … mais c’est sensé être un pilier, tu sais ce que tu as vécu, tu n’es pas responsable, si les gens ne veulent pas te souteni

@Sam_fitness le truc c’est que j’ai aussi u cette carapace et même avec mon copain actuellement ça a pris super longtemps à l’enlever..et le pire dans l’histoire c’est que j’ai porter plainte avec des preuve..j’ai un audio de ça voie qui dit « oui je te V*** mais tu doit être assez mature pour comprandre que c’est ta faute dans le sance ou y a des chause que tu ma jamais dit ni même reprocher » et de puis je le voie partout et je crois l’entendre… mon médecin il fait que prescrire des médoc pour dormire qui ne serve a rien car je suis trop terrorisée pour fermer complémenter les yeux. Et y a plain de gens qui mon dit « pourquoi tu portée plainte que mnt? «  (alors que cettais arriver 3j aven) et fin voilà..sache que tu est quelqu’un de fort et que si besoin tu peut tjrs écrire limite je passe mes réseau si besoin merci pour ton partages♥️

Ah … remettre tout sur le dos de la victime … ce dois être une mode … pareil la personne m’a forcé, j’ai du le repousser à chaque fois avec force et au final c’etait moi le problème / moi qui n’étais pas normal, que toutes les filles couches, que c’etait des capotes pour rien pour lui (la seul façon de l’arrêter c’etait de le repousser à le faire tomber ) et que je finissais par lui coûter cher en capote … Moi ce qui a fait que je suis tombé dans le panneau au début c’etait que c’etait un petit copain, mais j’étais pas prête, je voulais pas, j’avais pas envie, peut être trop tôt … et puis pour lui une première fois ( a répétition du coup) « il faut y aller d’un coup sec, tu verras t’auras plus mal ! » il était violent car au final je le repoussais et il me maintenait pour le faire … Le viol quand tu fréquente la personne, je ne connaissais pas à l’époque, on en parlait pas… jamais … ma gyneco elle voyait mes hématome aux cuisses (les bras je les cachait avec des bracelets pour mes parents) mais ne disait rien et par contre comme elle me faisait mal pour ses examens elle disait « vous êtes très irrité c’est normal que vous avez mal lors de l’examen » à quel point il y avait pas toutes ses questions d’aujourd’hui … bref, le cerveau bloque sur « c’est ma faute » Donc je te comprend ToTaLeMent … Si tu as également besoin d’en parler je peux être une oreille à ton écoute, par contre on ne peux pas échanger nos réseaux ça va bloquer si je ne me trompe pas. Et j’ai pas les messages privés ici 😕 Mais ce qui fait du bien c’est d’être « entendu » pas juste une personne qui écoute, ça rentre ça ressort… qu’il t’écoute vraiment et qui soit bienveillant, c’est important. En suite à toi de voir ce qu’il te convient, tu peux tester des choses et si ça va pas, tout arrêter. Si t’as un blocage deja, quand tu te sentira prête et si tu en a envie, moi je sais que la micro kine en une séance ça m’a fait énormément de bien pour réussir à parler … je pense qu’une deuxième séance me serait bénéfique mais c’était très très épuisant après car ça voulait sortir, je voulais plus minimiser ce qui c’etait passé et put@in NON c’est pas moi qui avait un problème, NON je suis pas coupable ! Ça m’a quand même bien libéré, même si mon conjoint egalement m’avait beaucoup aidé. Ça va prendre du temps, et t’as eu le courage de porter plainte c’est génial 🥹 c’est bête mais j’ai jamais voulu le faire car ça voulait dire que j’allais exposer mon passé et je voulais pas passer pour une menteuse en ayant faute de preuves … par contre quand j’ai sus que monsieur avait eu une médaille (c’est un pompier) pour avoir aidé une enfant en intervention 😒 je suis moi même pompier j’ai moi même sauvé des enfants … des gens même pas pompiers sont encore plus héroïques et pourtant aucune médaille… ça m’a fait un choc que l’on donne une médaille à ce vi@leur et c’est là que j’ai été voir une micro kine Des fois il suffit d’un truc qui nous fait pousser a enfin s’aider soit même … Donc je me répète.. prend ton temps, fais ce qu’il te semble bon pour toi, entouré toi de gens bienveillants, et si ta maman ne « t’écoute pas » qu’elle n’est pas là pour soutenir sa fille, alors tu sais à quoi t’en tenir et ne te fais pas plus de mal avec elle, d’autres personnes bienveillantes peuvent t’écouter, il suffit d’une personne.. ton conjoint peut être cette personne bienveillante bien entendu 😊 mais c’est important … Ce qui c’est passé c’est pas ta faute, et t’as beaucoup de courage d’affronter cela avec force 💪🏽 t’as porté plainte c’est un énorme courage car c’est affronter son propre cauchemar 🫶🏼