Les filles qui jeûnent, vous mangez quoi le matin ? Je vais aller faire des courses j’ai besoin d’idées 😭 merci et bon ramadan à toutes les musulmanes 🌸🫶🏼

J’y suis allée tout à l’heure, j’ai pris yaourt nature, fruits et flocon d’avoine/muesli. Je vais essayer de me forcer un peu car j’ai du mal le matin à manger aussi tôt. J’ai aussi pris des pains grillés et une bonne confiture, toujours avec des fruits. Je te souhaite un bon ramadan aussi !

coucou ma belle ramadan kareem à toi aussi ! alors le matin privilégie le salé et tout ce qui est consistant évite les sucres qui te donneront faim vers 11h le sucre fait monter l’insuline dans le corps et te donne faim très très rapidement, mange ce que tu à manger lors du ftor du pain etc.. tu vas mieux tenir ta journée