⚠️ TOCS ⚠️ J’ai vraiment besoin de vous. Bonsoir les filles. Je ne sais pas si vous pourrez m’aider... Je ne sais pas comment ça se déclenche ni d’où ça vient mais je le vis de plus en mal et je ne sais pas qui je dois consulter. Tout d’abord il faut savoir que je suis quelqu’un de très stressée et organisée. Je note tout, je fais des listes, chaque chose à sa place, etc. Mais depuis quelques mois, ça me bouffe la vie. Je vérifie tout pleins de fois et toujours dans le même ordre. Que tout soit éteins et fermé. Que ça soit débranché. Que mes lapins aient du foin et de l’eau même si je viens de leur en mettre. Je suis toujours prête en avance chez moi avant d’aller travailler et j’arrive même à me foutre en retard à chaque fois à cause de ça... (Dites vous que tellement que je vérifie que les vitres, les fenêtres de ma voiture sont fermées, un client m’a demandé si ma voiture me posait problème quand il est passé à ma caisse). Et encore mes TOCS ont diminué car avant je prenais tout en photos... Des filles comme moi ?

@margotdk_ ouiiiiiii moi aussi avant je prenais tout en photo. Mnt c’est plus calme, ça s’est apaisé avec le temps mais j’ai toujours mon rituel avant de sortir de chez moi. Genre je dois tirer sur la porte 6 fois pour être sure qu’elle soit fermée si je le fais 5 fois c’est pas bon 😓 je vérifie si aucun robinet n’est ouvert dans la salle de bain 3 fois et dans un certain ordre (d’abord la douche, puis le bain, puis le lavabo). Le lisseur je dois enlever la prise et regarder la prise pendant au moins 1 min pour être sure de l’avoir enlevé etc. Je te comprends totalement c’est vrmt chiant à vivre mai honnêtement je m’y suis faite. J’ai commencé à avoir ces tocs très jeune vers 10 ans

@Clmtj MON DIEU je me reconnais dans ce que tu dis ! C’est exactement ça !!! 😟 Je pense pas pouvoir m’y habituer moi...

Quand je met un réveil le matin pour aller quelque part. Je vérifie 100 fois que j’ai mis mes réveils, que j’ai laissé le son à mon tel, que mes applis sont fermées,... ça me rend dingue. Je pete parfois des câbles si on me « dérange » pendant cette espèce de routine. Tant que je suis pas « apaisée » je veux pas qu’on me parle car je me concentre que sur ça... Et quand je ferme au travail à 20h c’est pareil. Je vérifie 100 fois si tout est fait avant de partir (porte fermée, gaz éteint,...). Parfois ça me prend bien 10-15min....

@michaaa2204 On a toute la même vie ou quoi... les réveils je vérifie 30 fois et les RS je vérifie pleins de fois ma story sait on jamais 😂😭 Comme toi, je serai curieuse de savoir combien de temps dans la journée j’ai utilisé pour faire ca...

Je pensais être la seule je suis tellement rassurée de savoir que ce n’est pas le cas 😂 pareil pour tout ce que t’as dit @michaaa2204 😂

Il faudrait que tu consultes un/e psy si le trouble te gâche la vie, ça t’aiderait beaucoup

Les filles je vous conseille de faire de la sophrologie pour apaiser votre stress peut être que diminuerai vos « tocs » j’aime pas ce mot 😅 Sinon je pense que l’hypnose ou un psy pourrait aider

Je suis blindée de tocs, trouble anxieux généralisé et tout un tas de trucs... J’ai commencé des séances avec une psy spécialisée en TCC. Je pense que c’est quelque chose de très bien. Pour les tocs il faut quelque chose qui dure dans le temps et non juste un truc ponctuel, il faut revoir la façon de penser, rééduquer son cerveau

Mon dieu !! Je suis pareil, je prend tout en photos c’est du délire mdr

Merci beaucoup pour vos retours !

Je me reconnais trop dans vos commentaires mdr, je regarde 2x si ma plaque de cuisson est bien éteinte, je regardes si TOUTES les lumières sont éteintes les prises et les robinets de la salle de bain, j’ai toujours le même ordre 🤣 j’appuie 10x sur la poignée de la porte d’entrée pour vérifier, j’ai un cheval, pour vérifier que la porte est bien fermée je pousse 5x 🤣 et pareil pour mes fenêtres de voiture je fais cliquer le mécanisme jusqu’à ce que ça arrête. Et quand je fais le tour de la maison je prend des photos youhou Je pensais être là seule à être comme ça, c’est trop relou. Pareil pour les réveils je vérifie 3x et je vérifie le son je ne sais oas combien de fois. Mais quand je ne suis pas stressé je ne fais pas t’oit ça, mais en période de stresse c’est horrible

@margotdk_ tu fais ça depuis combien de temps ?

@Angel149_ heureuse d’avoir pu te rassurer ahah. Tu n’es pas seule 😂

@Poupidou_ bah tout pareil haha Honnêtement je pense que le seul moyen c'est d'être suivie. Quand ça devient trop lourd psychologiquement et que ça nous empêche de vivre correctement c'est un déclic pour aller consulter. J'ai eu une période où je pouvais même plus sortir de chez moi, je me réveillais toutes les heures pour vérifier des trucs etc, et c'était invivable. Maintenant ça va mieux mais je sais pas si ça s'arrêtera totalement un jour.

@Edenmaru Haha on est dans la même team ^^ J’ai été suivie par de nombreux psy dans ma vie et aucun n’a traité complètement ces aspects là. On me traitait sur le moment pour la dépression mais on n’a jamais pris en considération tout l’aspect anxieux présent en permanence. Donc j’ai fait enooormément de rechutes, chaque fois plus violente. Là on prend le problème autrement. On gratte l’anxiété générale et on va aller de plus en plus loin, changer des habitudes etc. Je viens de commencer et c’est déjà pas simple mdr