Hello, des filles qui font les vidéos de Sissy Mua ? Vous avez vu des progrès physiques ? :)

Hello, j’ai commencé ses vidéos il y a un mois à peu près et je vois grave la différence. Je m’impose 30 min 2 fois par semaine en plus de mes autres activités ( escalade et golf) et franchement je vois déjà les effets sur le renforcement musculaire. Par contre les vidéos font bien souffrir mais il faut s’accrocher et surtout le faire régulièrement et ne pas arrêter !!

Tu vois quoi comme différence ? :) tu prends quelles vidéos ?

Je prend principalement les vidéos abdos fessiers 30min! Mais des fois je varie je fais un peu au hasard il y a tellement de vidéos. La principale différence c’est que je me suis bien raffermie et j’ai plus de force dans les jambes ( vive les squats!)

Ça marche merciiii !! Car de mon côté je fais bcp de sport (yoga, pilâtes, muscu) mais je ne tiens pas bien mes deux séances de muscu par semaine dernièrement. Je ne suis plus très motivée par la salle puis c’est pas climatisé donc avec les fortes chaleurs j’allais plutôt au yoga pilâtes etc. Et j’ai remarqué que j’avais une « carence » musculaire au niveau des abdos donc j’en fais depuis deux semaines environ avec les vidéos de sissy. Je trouve ça déjà plus facile !! Mais je me demandais si ça allait suffire pour maintenir mes muscles bas de corps et haut de corps. J’essaye de prendre des vidéos avec des poids et élastiques. Tu en penses quoi ?

Coucou! Je ne les fais pas actuellement mais à l’époque du confinement je faisais ses séances tous les jours! Et bien j’ai vu énormément de résultats vu que j’ai perdu 20kg (j’avais pris énormément 30kg à cause d’un traitement prescrit à cause d’une erreur de diagnostic…) Mais du coup j’ai adoré et au début comme ça faisait longtemps que je n’avais pas fait de sport j’adaptais pour pas me mettre en « échec ». J’aimerais bien reprendre là vu qu’avec ma kiné on réussit à refaire des vraies séances de sport (soucis de santé, douleurs chroniques) donc je me tâte à refaire les videos de Sissy Mua Surtout que du coup à l’époque j’étais super  « fit » et en pleine forme, et j’avais un bon rythme de vie grâce au sport. Par contre si tu te demandes si la prise de muscle va fonctionner il faut faire attention à ton apport quotidien en protéines, et bien sûr aux autres nutriments. Mais les protéines sont importantes pour le maintien de la masse musculaire et pour l’ossature. Perso on m’a « prescrit » ou plutôt recommandé (par mon médecin) des compléments en protéine car j’avais du mal à atteindre le minimum de protéines journalier. :)