Est-ce qu’il y a des filles qui s y connaisse en nutrition. Enfaite je cherche ce que je peux manger le soir je fais un rééquilibrage alimentaire. Je veux me faire du fromage blanc avec des fruits et j’adore la banane du coup je suis allé voir et je vois des sites qui disent que la banane est top le soir psk c’est un somnifère naturel et d’autres qui disent qu’il faut pas en prendre

Tu peux tout manger, l’important c’est que ton alimentation soit variée et équilibrée. Il y a pas d’aliment à proscrire plus qu’un autre le soir ou le matin.

Oui tu peux manger de la banane le soir pas de problème!

Oh trop bien ! Merci 🤩 mdr et du coup j’ai une autre question si vous savez. Manger du pain des pâtes ou du riz le soir on m’a dit que c’était pas bien ... je sais pas si c’est vrai du coup

@Reca c’est plus long à digérer vu que c’est plus lourd mais en soit tu peux en manger aussi du moment que tout est équilibré et varié c’est ok

C’est recommandé de manger des féculent le soir, pas que ça mais en portion raisonnée. Le mieux c’est de manger de tout et de manière équilibrée. Beaucoup de légumes et varier le reste, viande, poisson, légumineuse, féculents,…

Il faut que tu manges du pain complet ou des pâtes au blé complet c’est bcp mieux

D’accord, merci les filles !