Hello les filles 🥰 Qu’elles sont vos astuces pour survivre à une rupture douloureuse ? Je douille pas mal en ce moment et je me demandais si vous aviez des astuces qui vous permettaient d’aller mieux !

Pour mon cas ça a été le fait d’écrire sur la rupture dans un carnet, tout ce que j’ai ressenti, toute la douleur, j’écrivais tout le temps tout les jours presque ou sur les notes de mon tel.. j’en parlais à des copines et je pleurais beaucoup… j’ai dû mettre 4 bons mois avant de me sentir moins dans le mal. Le temps qui passe m’a aidé aussi .. on accepte un peu mieux, on s’habitue à l’absence de l’autre à force, on apprend à vivre avec jusqu’à temps que ça aille mieux Sinon les conseils de base sont d’extérioriser, mettre des mots sur les ressentis, faire du sport, s’occuper l’esprit et prendre du temps pour ressentir la douleur aussi, il ne faut pas chercher à la maîtriser ou à la fuir il faut la laisser passer: rien ne sert de vouloir être positif le plus vite possible, il y a le temps ce n’est pas une course. Il ne faut pas non plus s’efforcer d’oublier la personne ou de se culpabiliser si on y pense trop, si on y arrive pas, et pas se forcer à tourner la page; pareil, y’a le temps. En attendant il faut essayer de continuer sa vie normalement du mieux qu’on peut, essayer de bien manger, bien dormir, voir des proches, des copines, ne pas rester seul trop longtemps, s’occuper de soi, se chouchouter, se donner de l’amour, de la douceur dans ce moment difficile

Pour ma part lors de ma dernière rupture il y a trois ans, j’ai bcp pleuré la première semaine, je ne faisais pas grand chose car j’avais besoin d’extérioriser ma souffrance. Puis après quand le plus dur était passé je faisais en sorte de m’occuper à fond : du sport, des sorties avec les copines, me faire des bons petits plats, me concentrer sur mon travail, des heures sup, refaire ma garde robe, prendre bcp soin de moi (un bon bain, un spa, un soin du visage … ) , ne pas oublier que la personne la plus importante de ma vie c’est moi, et passer encore plus de temps avec ma famille (on est très proches et dans ce genre de moment ça fait tjr du bien d’être avec les siens) , ne pas hésiter à en parler quand on en ressens le besoin … Après c’est important aussi au départ de prendre le temps de pleurer si tu en ressens le besoin , de ne rien faire .. les deux premières semaines sont les plus difficiles à mon sens. Et éviter de stalker sur les réseaux, de continuer à parler à la personne. Perso au début j’avais gardé contact avec mon ex mais ça entretenait qd même des vieux espoirs … un jour j’ai dit écoute j’ai besoin de prendre du recul pour passer à autre chose, je l’ai supprimé de partout et ça m’a permis de faire mon deuil rapidement… 4 mois après ma rupture je rencontrais mon conjoint actuel :). On s’en remets toujours ! ♥️