J’ai vécu les violences verbales et l’alcoolisme toute mon enfance. Aujourd’hui encore, ça a des répercussions sur ma vie. J’appréhende systématiquement lorsque je dois voir mes parents, même ne serait-ce que pour un repas. J’ai peur de la consommation d’alcool de mon père, peur que ça dégénère et ça parte en dispute.
Lorsque je sais que je vais devoir être amenée à le voir, je vais en faire des cauchemars plusieurs jours à plusieurs semaines avant. Systématiquement les mêmes cauchemars de repas de famille où ça dégénère, alcool, les violences vécues plus jeune.
Lorsque je dois me rendre chez eux, j’ai de l’anxiété, troubles digestifs, montée d’angoisses. J’ai juste hâte que ça soit terminé.
Pour autant, je n’arrive pas à passer le cap de couper les ponts, car ça signifierait ne plus voir ma mère, et je ne suis pas capable.
J’ai aussi peur des personnes alcoolisées et j’ai un comportement d’évitement pour m’éloigner un maximum des situations où je pourrais y être confrontée.
Je suis en thérapie (pour ça et d’autres choses) depuis 4 ans. C’est moins pire qu’avant dans le sens où j’ai réussi à me détacher d’une grosse part de culpabilité dans le fait de m’éloigner de mes parents, mais la peur et l’angoisse sont toujours bien présentes.
Je n’ai pas de solutions à t’apporter malheureusement, mais je voulais juste te dire que tu n’es pas seule ❤️🩹
L’EMDR comme le dit @farel peut être une solution. L’hypnose je n’ai jamais testé mais ça fonctionne sur les phobies, donc peut-être que ça pourrait aider.