Wie kriegt man dieses Gefühl des selbsthasses weg nachdem man betrogen wurde? Ich empfinde einfach keinen Wert mehr für mich selbst und finde mich so unglaublich schrecklich

@PinkyQqq Geht mir zurzeit genauso und hat bei fitness kündigen schon angefangen. Weil ich angefangen habe zu denken- ich bin schon alt und werde eh älter. Für was dann noch einen trainierten Körper, wenn ich eh wertlos bin und am Gesicht schon die ersten Falten bekomme

@PinkyQqq habe keine Motivation mehr feiern zu gehen. Ich existiere nur noch. Das ist ein schreckliches Gefühl und vorallem wenn man danach noch sehr misstrauisch wird. Will einfach dieses Gefühl Weg bekommen und frei sein

Macht euch bewusst, dass es nicht an euch lag. Es ist nicht euer Fehler, sondern der Fehler des Menschen der euch betrogen hat. Ich versteh wie sich das anfühlt. Ich bin selbst schon betrogen worden. Die Frage, warum man nicht genug war, das ist die Frage, die einen dann wertlos fühlen lässt. Doch wichtiger ist, dass ihr euch selbst genug seid. Ihr müsst euch für euch, nicht für andere, einen Wert geben. Im Inneren, denn da hat der Wert Bestand. Nicht wenn ihr ihn euch nur im Außen gebt. Wir werden von den Sozialen Medien so bearbeitet. Es werden so unrealistische Körperideale gebaut, dass man meinen könnte, mit 30 ist das Leben vorbei. Und das müsst ihr aus eurem Kopf streichen. Social Media mal für eine Zeit beiseite legen und euch um euch kümmern. Etwas machen, bei dem ihr früher für euch Freude empfunden habt. Denn ihr lebt für euch selbst, nicht für andere, schon gar nicht für einen Partner. Schreibt eure Gefühle vielleicht auch mal auf. Führt Tagebuch. Oder packt eure Emotionen in ein Bild. Bewegung ist auch gut. Es geht nicht von jetzt auf gleich. Das weiß ich aus Erfahrung. Auch ich musste mir zeigen, und muss bis heute dran bleiben, dass ich einen Wert habe. Ich hab das gemacht indem ich wieder angefangen hab zu malen und meinen Hobbys nachzugehen. Ich will mir Wert sein. Und ich will mir einen Wert für mich geben Ihr sein nicht wertlos. Du nicht @pinkyqqq und du auch nicht @mel1na_ Ihr seid beide wertvoll Und @mel1na_: auch wenn sich eine Falte zeigt, macht dich das noch lange nicht alt

Social Media löschen und alles von der Person die dich betrogen hat aus deinem Leben entfernen, damit du dich nicht vergleichen kannst und kontrollierst wen er/sie neues datet, Bücher über Selbstwert lesen, Journaling, jeden Abend überlegen was du heute gut gemacht hast, Sport treiben, Essen was dich glücklich macht, Musik hören die deine Confidence boosted statt traurigen Liedern, Manifestieren und Sätze die dir zusprechen verinnerlichen, dich mit Menschen umgeben die dein Selbstbewusstsein steigern und nur das beste für dich wollen…. Es ist ein langer Prozess aber nimm dir die Zeit für dich selbst und werde deine erste Priorität ❤️