Meine „Fitness-Journey“ hatte ich wie so viele andere auch mit Pamela Reif und Chloe Ting workouts gestartet, die haben auch programme. Hat schon gut was gebracht, irgendwann hatte ich aber das Gefühl damit nicht mehr groß weiterzukommen und bin seit 2021 im Gym und mache ca 3x die Woche Krafttraining mit einem Trainingsplan, den ich mir selber zusammengestellt habe. Ich finde, man muss für sich selber rausfinden welche Übungen einen gut tun und welche sich unangenehm anfühlen.
Die Workouts für zuhause sind aber universal gut würde ich sagen :)
