Oh Mann, das ist echt hart, fühl dich ganz doll gedrückt 🫂 zu allererst würde ich dir empfehlen, ihn von Instagram zu entfernen, damit du seine Storys nicht sehen musst. Wenn er ein öffentliches Profil hat, könnte es helfen, Instagram zu deinstallieren, damit du nicht sein Profil stalkst.
Hast du jemanden, mit dem du die Feiertage verbringen kannst? Dann fällts dir vielleicht erstmal leichter, das Handy zur Seite zu legen.
Ich war noch nie in deiner Situation, eine gute Freundin von mir ist aber auch nach einer langen Beziehung nicht mehr mit ihrem Freund zusammen und macht sich leider auch noch sehr viel Hoffnungen, obwohl er sie offensichtlich nur warmhält und kein ernsthaftes Interesse mehr an ihr hat.
Ich fürchte, du kannst gerade nicht viel machen. Ihr wart 8 Jahre zusammen und nun ist es vorbei, das ist knallhart und es wird wahrscheinlich auch so schnell nicht besser sein. Aber als Außenstehende kann ich sagen: du schaffst das, du brauchst jetzt zeit um zu heilen und dich von der Trennung zu erholen. Lenk dich ab mit deinen Lieblingsmenschen und versuch die Feiertage so wenig wie möglich an ihn zu denken.