Ist jemand von euch aus „overthinking“ rausgekommen? Wie?

Es benötigt viel Eigenarbeit. Mir hat Yoga und Meditation geholfen um einen ruhigeren Kopf zu bekommen. Auch ein Spaziergang im Grünen tut mir gut. Es gibt Bücher dazu wie Stop Overthinking von Nick Trenton. Evt hilft dir das um hinter die Auslöser zu kommen?