Wie berechtigt ist es zum Arzt zu gehen wenn man nicht abnehmen kann? An sich denke ich es wäre immer sinnvoll bei so einem Thema mit einem Arzt oder einer Ärztlin zu sprechen. Ich möchte allerdings „nur“ 5-7Kg abnehmen. Also an sich vergleichsmäßig nicjrs wildes, allerdings funktioniert es bei mir einfach nicht. Ich nehme die Pille plus L-thyroxin, also an sich viele Hormone. Ich denke deswegen fällt es mir auch so schwer. Ich war jetzt 1 1/2 Monate im Defizit und habe 3 mal die Woche Sport gemacht. Ist es vielleicht nicht Genug? Ich denke eigentlich sollte sich wenigstens ein bisschen was tun.. Aber null. Ich habe Angst dass mich meine Hausärztin nicht ernst nimmt wenn ich mit sowas komme. Oder sollte ich zu einem anderen Arzt…? Das Thema belastet mich schon ziemlich…

Hast du deinen Gesamtumsatz korrekt ausgerechnet? Wie hoch ist das Defizit?

Folgende Formel soll recht gut sein: (10×Gewicht in kg)+(6,25×Größe in cm)-(5×Alter)-161 Das ist dann dein Grundumsatz. Das Ergebnis musst du mit dem PAL-Faktor (Aktivitätslevel) multiplizieren (google das mal, ich weiß es nicht auswendig gerade). Das ist dann dein Gesamtumsatz und davon musst du dann dein gewünschtes Defizit, z. B. 200-400 kcal, abziehen.

Vielleicht hast du auch einfach einen langsamen Stoffwechsel und es braucht eine Weile, bis du Ergebnisse siehst.

Rechnest du wirklich alle Kalorien deiner Gerichte aus? Berücksichtigst du das verwendete Öl? Achtest du auf die Kalorien von Getränken?

Wenn du das Gefühl hast auffällig nicht abnehmen zu können, würde ich zum Arzt gehen. Es könnte auch eine Schilddrüsenunterfunktion vorliegen. Da wären noch Symptome wie Hände zittern, ständige Kälte, Konzentrationsschwierigkeiten oder auch Haarausfall. Es müssen natürlich nicht alle Symptome auftreten, ich hatte nur das Hände zittern. Aber bei mir war das Problem, dass es immer zwischen Über- und Unterfunktion und Normalität geschwankt hat, deshalb ist man über die Blutabnahme erst später drauf gekommen, dass mit der Schilddrüse etwas nicht stimmt. Sowas pendelt sich dann leider immer in einer Unterfunktion ein. Vielleicht lässt du dir mal deine Blutwerte, besonders den TSH-Wert vom Arzt anschauen.

Schilddrüsenunterfunktion: Gewichtszunahme Schilddrüsenüberfunktion: Gewichtsabnahme So ist die Regel, aber man kann eine geringere Abweichung des TSH-Wertes haben und dann stimmt das mit der extremen Abnahme/ Zunahme nicht mehr ganz. Sondern dass man evtl. mit dem Gewicht feststeckt, wenig abnimmt oder wenig zu nimmt. Je nachdem wie der Wert schwankt.