Hey Mädels, Am Wochenende ist es mir passiert, das ich mir in die Hose gepinkelt habe. Natürlich ist mir das unangenehm, aber ich versuche da jetzt auch realistisch ran zu gehen und denke mir, das ist bestimmt schon vielen passiert. Aus Interesse wollte ich fragen wem ist es auch schon passiert?

Mach dir keinen Kopf, solche Unfälle sind menschlich und passieren. Mir ist das Mal mit 16 passiert, ich hab so unkontrolliert doll gelacht, natürlich mit voller Blase, sodass ich mich auch ein bisschen einpinkeln musste. War nicht soo viel, ist auch nicht aufgefallen, aber war mir auch unendlich peinlich.

Und einmal mit 14 im Schlaf, volle Kanne. Ich hatte einen Klo-Traum 🥲 seitdem gehe ich auch nicht mehr mit voller Blase schlafen…

Meiner Schwester passiert sowas regelmäßig und meiner Mutter auch. Mir selber passiert es leicht, wenn ich doll lache oder wenn ich wirklich, richtig, richtig dringend aufs Klo muss ,dass ein paar Tröpfchen kommen 🙈

Danke für eure Geschichten. Und ja ich denke auch des es öfters passiert wie man denkt, weil keiner drüber spricht.

Tatsächlich ein paar mal in den letzten Jahren. Insbesondere wenn ich krank bin und husten muss. Oder bei Situationen wie bei @lillaa. Mir passiert das zusätzlich auch, wenn ich ohnmächtig werde (Blut/Nadeln/Kreislauf). Dann verkrampfe ich kurz und dann entkrampfe ich, dabei passiert es dann. Deswegen kann ich nicht mehr ohne Toilettengang vorm schlafen gehen (schnelles aufstehen verursacht manchmal Ohnmacht bei mir) oder Terminen wo o.g. auf mich zukommen könnte. Mache eigentlich Beckenbodentraining, empfohlen von der Frauenärztin. Damit hat es sich generell enorm verbessert, außer eben bei der Ohnmacht.

@marie_lou Was machst du, um deinen Beckenboden zu trainieren? 🙈

{iQRgcDCuC} Sowas z.B. und auch mit Kugeln oder zu Musik, gibt sogar bei Social Media so Accounts, die sich intensiv damit beschäftigen und wo man z.B. angeleitet wird für kurze Übungen in Reellänge. ☺️