Heyy ihr Lieben, ich wollte fragen wie ihr so mit Stress umgeht. Ich kann das ehrlich nicht so gut, jedes Mal wenn ich Stress habe kriege ich sehr oft Panik oder Übelkeit. Ich habe es schon mit entspannten Baden probiert, mein Freund hilft mir auch ständig und ist für mich da.. manchmal fühle ich mich undankbar weil die schönsten Dinge nicht funktionieren da mein Körper mir keine Ruhe geben will. ich würde mich sehr über Tipps freuen<3

Ich habe seit Jahren mit Angst und Innere Unruhe zu Kämpfen. Habe mich viel in der Zeit mit mir selbst auseinandergesetzt, war sogar bei einer Therapeutin. Ich habe sehr viel über Achtsamkeit und über Panik und Ängste gelesen. Mir Bücher gekauft, die mir sehr sehr geholfen haben! Die Bücher von Klara Hanstein kann ich sehr empfehlen! Ich nehme jeden Tag Kamille und Magnesium zu mir, was mir auch sehr viel Entspannung in meinen Körper bringt! Ich wünsche dir nur das Beste! ❤️

@ChungKee Das klingt sehr schön! Ich liebe Bücher und ich schaue es mir direkt an. Danke dir!❤️

Selbst in einer stressigen Situation, bin ich eigentlich nicht gestresst. Ich habe eine, mir egal Einstellung, weil ich weiß, dass es nichts bringt sich Gedanken darüber zu machen. Schreiben kann helfen, ob Tagebuch oder einfach die Gedanken aufschreiben. Probier mal in einer Stresssituation, ein Gedankenspiel mit “Was wäre wenn?” Ansonsten hilft, da du schon meintest, dass du es schon länger hast, den Ursprung herauszufinden, woher die Innere Unruhe kommt. Meistens hat es was mit der Kindheit oder der Persönlichkeit zu tun.