Hey ihr Lieben! Hatte schon mal jemand von euch eine Phase, in der sich einfach alles irgendwie nicht so richtig passend angefühlt hat? Seitdem das neue Jahr gestartet ist, fühle ich zur Hälfte meines Lebens kaum mehr eine Verbindung. Mein Zuhause ist nicht mehr 100%ig mein Zuhause, ich hab dauernd Zweifel an meiner Beziehung, wofür es keinen konkreten Auslöser gibt, bzw. nicht mal aktiv Zweifel, aber ich spüre einfach keine richtige Verbindung momentan, als wärs ein bisschen taub. Einfach alles fühlt sich einerseits total beengt an, auf der anderen Seite kommen auch Einsamkeitsgedanken auf und ich weiß einfach nicht, woher es kommt und wie viel Glauben ich dem Ganzen schenken darf. Ist irgendwie total schwer zu beschreiben und deshalb auch schwierig, damit umzugehen.. Ansonsten bin ich mental grade an keinem wirklich schlechten Ort, also es fühlt sich nicht an, wie eine depressive Episode oder so, zumindest nicht so, wie ich diese in Erinnerung hab. Ich weiß, dass vermutlich niemand einen konkreten Rat geben kann, aber wär irgendwie trotzdem froh über ein, zwei Meinungen. ❤️‍🩹

Ich habe sowas ähnliches. Ich spiele mit dem Gedanken evtl. doch aus meiner Stadt ausziehen zu wollen obwohl ich sonst immer strikt hier bleiben würde, ich habe gestern mit meinem Freund über Schluss machen gesprochen wenn es nicht besser wird mit der Nähe geben (hatte ich mal in nem Post das ich da Probleme hab) ich bin einsam weil ich kaum eigene Freunde habe. Ichversuche mich daran zu erinnern wie oft es schon einen Tiefpunkt gab und wie oft ich dementsprechend raus gekommen bin. Versuche Dinge zu machen die ich liebe, auch wenn’s kleine Dinge sind. Ich spreche offen mit Personen darüber denen ich vertraue. Vergiss nicht: nach jedem Regen kommt ein Sonnenschein !

Ich habe sowas aktuell auch in ähnlicher Form. Irgendwie fühle ich mich momentan etwas orientierungslos. Heißt, ich bin mir zB unsicher, in welche Richtung es beruflich gehen soll und auch privat, ich bin jetzt 28 und frage mich immer häufiger, ob das so alles läuft, wie ich es wirklich möchte. Aktuell wohne ich mit meinem Freund in einer relativ kleinen Wohnung. Ich liebe diese Wohnung, aber irgendwie kommen bei mir in den letzten Wochen immer so Gedanken auf, ob man nicht doch langsam nach Eigentum, vielleicht sogar einem Haus schauen sollte. Es gibt eigentlich bisher keinen Grund etwas zu ändern, es passt alles wunderbar von der Lage und Größe der Wohnung, aber irgendwie habe ich da so ein komisches negatives Gefühl. Genau das gleiche habe ich beruflich, vielleicht weil letztes Jahr so viel umstrukturiert wurde und dieses Jahr auch wieder einige Umstrukturierungen anstehen, bei denen sehr ungewiss ist, was das für mich bzw. meine Arbeit bedeutet. Dazu kommt, dass ich aktuell vermehrt darüber nachdenke, ob ich Kinder möchte und wenn ja wann. Auf der einen Seite möchte ich sehr gerne Kinder haben, auf der anderen Seite ist es auch eine riesige Verantwortung und man verliert ja doch einige Freiheiten. Zusätzlich ist auch ein ganz großer Punkt, dass mein Partner zumindest aktuell noch überhaupt nichts von Kinderplanung hält und ich mich langsam frage, ob sich das nochmal ändern wird. Dennoch hadere ich noch damit ein Gespräch mit ihm zu führen, weil ich ja selbst irgendwie gar nicht richtig weiß, was ich will und vielleicht auch, dass ich nicht vor die Entscheidung zwischen meinem Partner und Kindern gestellt werden will. Ist also insgesamt eine komische Zeit gerade, wo sich alles auf eine gewisse Weise nicht so richtig passend anfühlt, aber ich konnte irgendwie auch nicht so richtig rausfinden woran es liegt. Ich habe es bisher auf die Hormone (habe ja im Oktober die Pille abgesetzt) oder auf eine „schlechte Phase“ geschoben und wollte erstmal ein paar Wochen abwarten, aber mal schauen 😅🙈 Ich fühle es auf jeden Fall, was du schreibst, auch wenn’s nicht genau das selbe ist. Einen Rat kann ich dir nur leider auch nicht geben. Mein Plan ist erstmal abwarten und wenn’s nicht besser wird nochmal genau hinschauen, ob es irgendwelche Bedürfnisse/Wünsche gibt, die aktuell zu kurz kommen.

@sadaf schon die (erweiterten) Blutwerte, Hormone und co. gecheckt, ob sie idealwerte (nicht allein normwerte) haben?

Wie bei @MiLa01. Ich bin jetzt 29 und mein Kopf rattert einfach jede freie Sekunde über Beziehung, Kündigung, auswandern ja/nein, Kinder ja/nein, Heiraten ja/nein einfach die „typischen“ Fragen des Lebens einer Frau in meinem Alter… i am EXHAUSTED!!!! Ich fühle sehr mit dir und drücke dich ganz fest❤️ ich glaube jede grosse Entscheidung, die den weiteren Verlauf des Lebens bestimmt, lasst einen so fühlen. Es ist nicht einfach aber ich bin mir sicher, dass sich alles fügen wird❤️

Hallo, ich habe mich vor ein paar Wochen ebenfalls so gefühlt. Ich habe es in der Therapie angesprochen. Mein Therapeut sagte mir folgendes: In 50 Jahren Beruf merkt er im Dezember immer dass seine Patienten oft durchdrehen, die Ängste werden krasser, man muss alles schnell noch fertig bekommen bevor das Jahr endet, jeden Tag Tatendrang um ja alles noch fertig zu bekommen. In dieser Zeit hat er oft Notfälle und die Angststörungen werden bei betroffenen Patienten schlimmer. Nach Neujahr wendet sich das dann immer und die Leute überdenken ALLES und wollen ihr gesamtes Leben umkrempeln. Nach Neujahr gibt es wohl auch mehr Suizide weil die meisten noch ,,die Feiertage mit der Familie verbringen wollen” . Er meinte vorallem der Social Media Einfluss ist bedeutsam weil man eben die ganze Zeit sieht wie alle ihre Vorsätze haben und ihr Leben neu gestalten im neuen Jahr. Also vielleicht drehen wir einfach ein bisschen durch weil von der Gesellschaft erwartet wird dass man sich jedes Jahr neu erfindet und es zu ,,seinem Jahr macht”. Vielleicht musst du dir vor Augen halten was alles bereits gut ist, welche gute Seiten alles eigentlich hat was negativ erscheint, die Einsamkeit drehen und schätzen dass du in Ruhe an dir arbeiten kannst. Bei depressiven Phasen rät mir mein Therapeut nicht in Selbstmitleid zu verfallen, Übungen zu machen die mir helfen… Meine größte Empfehlung: im Labor deinen Vitamin D Spiegel abchecken lassen. Meiner lag bei 29 und im Normalfall muss er zwischen 50-60 sein. Ich nehme jetzt (in Aufsicht meines Therapeuten und alle drei Monate Blutwerte anschauen lassen) sehr hochdosierte Vitamin D3 K2 Supplements. Hab erst eine Aufbau Kur gemacht und jetz nehme ich eine sehr hochdosierte Tablette in der Woche. Ich merke SO krasse Unterschiede, ich bin fitter, mir tut nicht mehr alles weh und ich hab keine Deutschland-Winter Blues!!

Oh ja, das kenne ich zu gut. Normalerweise ist das bei mir eine kleine Phase, die durch Zukunftsgedanken ausgelöst wird und es legt sich relativ schnell wieder, aber manchmal ziehe ich es gefühlt ewig hinter mir her. Ich bin ein sehr verkopfter Typ Mensch und kann immer sehr schwer abschätzen wie gerechtfertigt meine Gedanken dann sind. Mein Studium geht gerade bspw dem Ende zu und meine Beziehung ist per se sehr stabil, aber manchmal frage ich mich schon ob das alles so passt. Anstatt da eine ansatzweise klare Antwort zu haben verheddere ich mich total und weiß gar nicht so recht wohin mit mir. Ich kann meinen Gedanken und mir selbst nur sehr schwer vertrauen und das frustriert mich nicht nur sehr, sondern füllt mich mit einer enormen Angst. Ich hatte mich auf einen Umzug ins nahe Ausland gefreut, aber es sieht gerade danach aus, als wäre es eher das andere Ende der Welt. Ich fühle mich in dieser aktuellen Lebensphase so wahnsinnig verloren, weil da einfach viel dran hängt und ich nicht weiß wo mein Kopf steht. Die Erde dreht sich aber weiter, wir schaffen das also alle schon 🌷

@mArie_lou Die gängigen zuletzt im Oktober, aber auch nichts erweitertes. Empfiehlst du da einfach ein Check Up beim Hausarzt? Ansonsten danke euch allen! Auch wenn‘s mir leidtut für jeden, der sich grad ähnlich fühlt, aber es tut auch so so gut, das alles zu lesen und zu wissen, dass man nicht allein ist. Hab gar nicht mit so einer Resonanz gerechnet. ❣️