Heyhey 💕 Seit ungefähr 6 Jahren bin ich mit meinem Freund zusammen und ich würde behaupten, dass ist der Mann fürs Leben (ich 24, er 28). Natürlich streiten wir ab und an mal aber alles in allem passt es richtig gut. Zu meinem Problem: Ich hasse es ohne ihn zu sein. Und ich vermute, dass es langsam aber sicher in eine ungesunde Richtung geht. Momentan ist er mit seinen Freunden auf einem Festival und es macht mich richtig fertig. Ich bin traurig, nervös und schlecht gelaunt. Und ich verstehe nicht mal wieso. Ich habe auch meine Tage im Moment. Und man muss auch dazu sagen, dass ich im Jänner eine Krebsdiagnose bekommen habe, er die ganze Schei*e mit mir durchgemacht hat und ich jetzt Medikamente nehmen und nicht arbeiten kann. Ich bin auch in Therapie, um meine Angst und Panikstörungen zu behandeln. Ich weiß, dass es vermutlich an allem liegt und ich einfach überreagiere aber was ist denn eure Meinung? Und habt ihr Tipps für mich, damit es mir besser geht? Bis Montag muss ich noch aushalten:(

Versuche dich mit anderen Dingen abzulenken. Wie wärs mit einem guten Serienmarathon - Die Serie “From” auf Amazon Prime kann ich nur empfehlen, da bist du sofort abgelenkt. Ansonsten, vielleicht mal wieder alte Freunde treffen, oder generell was mit Freunden machen. Man sollte nicht so stark an seinem Partner hängen, das ist krank, aber du hast und machst wohl momentan noch einiges durch… deshalb mach dir keine Vorwürfe.

Und ich wünsch dir natürlich eine Gute Genesung✨

Erstmal wünsche ich dir auch alles gute und hoffe du wirst wieder Gesund!! Und zu dem anderen Thema, ich bin auch sehr anhänglich bzw irgendwie auch emotional abhängig von meinem Partner, ich habe große Verlustangst und bin deswegen auch in Therapie. Ich kann deine Gefühle gut nachvollziehen! Ich kann nicht gut alleine sein und auch nicht ohne ihn aber das ist nicht gesund für uns beide deswegen muss ich lernen damit umzugehen. Ich würde das auf jeden Fall mal (wenn du das nicht eh schon machst) mit deiner Therapeutin kommunizieren. Für mich hat ablenken auch einfach nur geholfen, mein Freund braucht oft zeit für sich und dass muss ich lernen zu akzeptieren. Ich habe viel gelesen, mich mit Freunden getroffen oder mir irgendwelche Filme/Serien angeschaut. Mit meiner Mama unternehme ich dann auch immer mal was. Wenn du vielleicht nicht aus dem Haus kannst dann Facetime doch mit deinen Freunden, das war für mich auch immer super, wir reden dann natürlich nicht die ganze Zeit aber es ist einfach jemand da. Ich habe auch einige Bücher die ich dazu gelesen habe (zu emotionaler Abhängigkeit, angststörungen etc.) die haben mir gut geholfen das ganze dahinter zu verstehen und da kann ich in solchen Situationen auch einfach mal reinschauen und mich dran erinnern das es in meinem Kopf alles ganz anders ist als in der Realität. Ich hab zum Glück schon gute fortschritte in meiner Therapie machen können, bleib da dran, das dauert alles seine Zeit. Zumal du ja auch mit deinem Freund darüber sprechen kannst, vielleicht gibts auch von ihm ein paar Ideen wie er trotzdem ein bisschen präsent ist auch wenn er nicht da ist. Ich wünsche dir alles gute mit deinem Freund und auch für deine Gesundheit!🫶🏻

@mallorca3000 Welche Bücher hast du dazu gelesen ?

@Bellisima2 Maria Riedel Emotionale Abhängigkeit; Lucie Bernier Die Strichmännchen-Technik; Klaus Bernhardt Panikattacken und andere Angststörungen loswerden; Katharina Tempel Gib dir die Liebe, die du verdienst Ich hab noch ein paar andere, die haben aber auch eher mit selbstliebe zutun. Die Bücher müssen dir halt zusagen. schau sonst einfach mal auf Amazon ein bisschen durch, lies ein paar erste Seiten oder Bewertungen dazu, es gibt ja mega viel. Ich bin aber wie gesagt auch noch in Therapie also wenn man Hilfe braucht sollte man das natürlich nicht nur über diese Bücher machen. Hoffe das hilft :)