Tipps schnell zuzunehmen ?:)

Am besten mal deine kcal zählen, die du im Durchschnitt am Tag zu dir nimmst, damit du weißt, wie viel du extra brauchst. Ansonsten so Dinge wie Nüsse essen, Proteinshakes etc.

Es gibt “Kalorienriegel”, die haben glaube ich 500kcal. Evtl probierst du sowas aus als Snack zwischendurch 🙈

@Hin_er oh danke <33 hab noch nie was davon gehört probiere ich auf jeden Fall aus 💕

@Kleinemaus mein Bruder hatte immer die von Sven Jack, keine Ahnung ob sie schmecken🤷🏽‍♀️ aber kannst ja mal googeln :)