Ich habe eine Angststörung und hatte das Problem sehr lange. Ich konnte kaum das Haus verlassen ohne dass ich 5 mal auf Klo war damit auch ja alles draussen ist und sobald ich über die Türschwelle war, ging es wieder los.
Mir hat geholfen, einfach überall wo ich eben muss auf die Toilette zu gehen. In der Uni, in Restaurants, in Bars egal wo.. Mein Hauptangst war nämlich immer, dass ich muss und dann keine Möglichkeit habe.
Ich hab dann gemerkt dass es gar nicht so schlimm ist in der Öffentlichkeit groß zu müssen, dass meistens sowieso nichts kommt und dass die meisten Menschen gar nicht merken dass man gerade länger auf Toilette war. Mein Umfeld war da aber auch sehr hilfreich und ist offen damit umgegangen, es wurde irgendwann dann zu einem Witz dass ich andauernd musste🤭 Irgendwann bin ich so locker mit dem Thema ,,ich muss immer kacken” umgegangen dass ich einfach nicht mehr musste. Die Angst ist von alleine verflogen weil ich weiß wenn ich muss, dann geh ich halt einfach.
In der Zeit als es ganz schlimm war habe ich Lopedium genommen, das nehme ich jetzt auch noch vor Klausuren oder Reisen bei denen ich arg nervös bin. Das lähmt aber die Darmbewegungen für 1-2 Tage also bitte mit bedacht nehmen.
