Ich kann dir das Buch ,,Trusting Yourself” von Anabelle Stehl empfehlen. Es ist halb Journal halb Buch und es geht unter anderem auch darum, dass man es jedem recht machen will und wie man das loswird.
Ich kenne das sehr gut und musste immer zurückstecken (bin außerdem auch das Sandwich Kind). Halte dir vor Augen was es mit dir und deinem Selbstwertgefühl macht. Du trainierst dir damit unterbewusst an, dass deine Meinungen und Gefühle unter denen der anderen stehen. Das ist das schlimmste was du für dich selbst tun kannst. Probier einfach mal nein zu sagen. Fang mit kleinen Dingen an. Ich hab damit angefangen: meine Schwester und ich wohnen zusammen und sie hat immer den Essensplan geschrieben. Es gab immer die Dinge auf die sie Lust hatte. Ich habe manchmal tagelang Sachen gegessen, die ich gar nicht mag und nichts gesagt. Mittlerweile will ich auch mit planen und sie ist froh dass sie es nicht mehr alleine machen muss.
Ein weiterer Fakt den man einfach mal aussprechen muss: niemand mag wirklich people pleaser. Während du denkst du bist super nett und willst es allen recht machen denken sich die anderen wahrscheinlich du hast keine eigene Meinung, sagst zu allem und jedem ja und amen egal was er mit dir macht. Vorallem eine Sache die mir geholfen hat nein zu sagen: ich habe gemerkt dass mir die anderen people pleaser in meinem Umfeld mega auf die Nerven gehen. Sie müssen immer irgendwo sein und helfen, wenn es Streit gibt lästern sie mit dir über den anderen Part, mit dem anderen Part über dich. People pleaser sind streng genommen Menschen die kein Selbstvertrauen haben und sie von ihrem Umfeld lenken lassen. Das ist keine gute Eigenschaft. Und es ist ziemlich nervig wenn man immer alles entscheiden muss weil die andere Person alles nur bejaht.
Halte dir das alles vor Augen. Arbeite an deinem Selbstbewusstsein, deinem Ich-Bewusstsein, verstehe dass auch du Meinungen und Entscheidungen treffen darfst. Ich meine das alles nicht böse, auch ich war mal ein People Pleaser ❤️
