Hallo ihr Lieben, gibt es hier Personen mit ADHS und/oder Ängsten, die ihren Führerschein bereits haben oder gerade machen? :)
Entschuldigt bitte den langen Text. Danke schon mal im Voraus fürs Lesen 🙈
Als kurze Info vorweg: Ich habe vor kurzem, mit 25, die Diagnose ADHS bekommen. Mein kleiner Bruder hat seine Diagnose schon seit der Kindheit, aber ich selbst habe lange gar nicht darüber nachgedacht, ob ich auch betroffen sein könnte. Ich bin aber seit einiger Zeit wegen einer sozialen Phobie (und anderen ausgeprägten Ängsten) in Therapie und habe eine ganz tolle Therapeutin, die selbst aus dem Spektrum ist. Dort habe ich auch die ADHS Diagnostik gemacht. Ehrlich gesagt weiß ich noch nicht so recht, damit umzugehen, aber vieles ergibt für mich nun endlich Sinn. Medikamente nehme ich noch nicht, weil ich auf einen Psychiaterplatz warte.
Nun zum eigentlichen Thema: Aktuell mache ich meinen Führerschein und habe mittlerweile über 30 Übungsstunden (je 45 Minuten) inklusive Schaltwagen. Die Sonderfahrten sind auch fast geschafft - es fehlt nur noch eine Sonderfahrt mit dem Schaltwagen. Als wäre eins von beidem nicht schon stressig genug🫣 Für die praktische Prüfung fühle ich mich aber noch überhaupt nicht bereit bzw. bin es einfach auch nicht. Man muss dazu sagen, dass ich den Führerschein lange aufgeschoben habe, sowohl aus finanziellen Gründen als auch aus Angst.
Mein größtes Problem ist, meine Aufmerksamkeit beim Fahren bewusst zu steuern. Entweder träume ich sehr schnell weg, lasse mich ablenken oder irritieren, vergesse Anweisungen kurz nach dem Hören wieder, konzentriere mich ungewollt nur auf eine Sache oder bin völlig überfordert, wenn ich mehrere Dinge gleichzeitig beachten muss. Mein Fahrlehrer meint zwar, dass ich grundsätzlich fahren kann, aber dass ich mich sehr leicht irritieren lasse und oft mit Tunnelblick fahre. Er sagt auch, es wirke manchmal wie eine „Dampfwolke“ in meinem Kopf, als würden Anweisungen verzögert ankommen.
Ich bekomme die Anweisungen zwar mit, aber zwischen dem Verstehen und Umsetzen dauert es oft einen Moment. Ich verstehe dann, was gemeint ist, brauche aber einen Moment, um die Handlung einzuleiten. Besonders unter Stress oder wenn mehrere Dinge gleichzeitig passieren, fällt mir dieser Übergang in eine neue „Aufgabe“ nicht immer leicht. Ich glaube, mein Fahrlehrer weiß nicht mehr so recht weiter - und ich ehrlich gesagt auch nicht.
Durch meine Angst sitze ich oft sehr verkrampft am Steuer. Ein vernünftiger Schulterblick hat anfangs länger gedauert, weil ich Angst hatte, vorne etwas aus den Augen & die Kontrolle übers Fahrzeug zu verlieren. Ich übersehe manchmal Orts- oder Verkehrsschilder, weil ich zu starr nach vorne schaue, werde schnell unsicher und frage noch häufig nach. Obwohl ich vorher am meisten Angst davor hatte, fallen mir Autobahnfahrten am leichtesten. Dort gibt es für mich weniger unterschiedliche Reize und Dinge, die gleichzeitig beachtet werden müssen.
Manchmal läuft es ganz gut - bis es wieder schlecht läuft, oft sobald eine Anweisung kommt oder ich etwas übersehe. Es ist wirklich zum Verzweifeln. Nach fast jeder Fahrstunde könnte ich heulen - manchmal tue ich das auch. Es kam schon vor, dass ich meine Tränen beim Fahren zurückhalten musste. Es ist so deprimierend, zu wissen, dass man nach fast 40 Stunden gefühlt immer noch nicht so recht vorankommt - ganz abgesehen von den Kosten🥲
Mein Fahrlehrer hat mich auch gefragt, wie ich das in der Kita schaffe, wo ich minijobbe und ebenfalls viel gleichzeitig passiert. Dort prasselt allerdings alles ungefiltert auf mich ein, und ich bin nach 2 Stunden Arbeit meist völlig erschöpft. Das macht mir bewusst, wie schlecht ich meine Konzentration & Aufmerksamkeit bewusst ansteuern kann. Ich frage mich, ob neben meiner Angst, ADHS hierbei eine Rolle spielen könnte.
Gibt es jemanden mit ähnlichen Erfahrungen? Was hat euch konkret geholfen? :)
