mädels, mein problem ist: ich bin ein viel zu verkopfter mensch und das auch bei der pille. ich nehme sie immer pünktlich, trage es immer in der app ein, nehme bei brenzligen situationen immer eine nach (durchfall der kein wirklicher durchfall ist,..) und mache mir sehr viel gedanken über die einnahme. auf der einen seite ist es ja gut, weil ich sie sehr verantwortungsvoll nehme, aber auf der anderen seite denke ich mir da so sachen wie: habe ich sie wirklich genommen, könnte ich einen fehler gehabt haben, bis hin, dass ich Angst habe schwanger zu sein. ich hatte das jetzt schon zweimal und ich weiß, dass einzige was Abhilfe verschafft ist es, einen test zu machen. habe ich auch gemacht und war natürlich negativ. jetzt habe ich schon wieder so eine phase wo ich mir einbilde schwanger zu sein, aber wenn ich wirklich vernünftig bin, weiß ich ja dass es nicht sein kann, weil ich keine fehler hatte. klar hilft mir ein test wieder weiter und den werde ich auch machen, aber habt ihr weitere tipps wie ich für die zukunft weniger verkopft werde?

Vielleicht eine andere verhütungsmethode?

Mir ging es ähnlich wie dir, geholfen hat mir da auch nur eine andere Verhütungsmethode. Ich weiß nicht, wie es bei dir ist aber mich hat das irgendwann auch psychisch belastet und hat so keinen Sinn mehr gemacht.

Ich würde eine zusätzliche Verhütungsmethode verwenden, zb ein Kondom. Ich hab eine Taktik um mir zu merken ob ich sie genommen habe. Jedes Mal wenn ich die Pille nehme denke ich an einen roten Stiefel. Irgendwie hilft mir das weil ich am Ende vom Tag weiß, wenn ich heute schon an einen roten Stiefel gedacht habe, dann hab ich sie genommen. Vielleicht erfindest du auch irgendein ,,Code” an den man im Alltag nicht denkt um es dir zu merken. Wenn du dir trotz sämtlichen Methoden und Pille nachnehmen und und und trotzdem andauernd Gedanken machen musst, solltest du dir ein anderes Verhütungsmittel suchen oder eben zusätzlich verhüten.

Immer wenn ich mir unsicher bin ob ich sie genommen habe versuche ich an den ort zu denken wo ich war als ich sie genommen habe Und das klappt eigentlich immer ganz gut, so seh ich quasi das bild vor mir wie ich sie wo genommen habe Und da vertraue ich dann einfach auf meine Gedanken. Sonst schreib es dir auf Eine liste und dann wenn du sie genommen hast das datum von heute Dann kommst du nicht durcheinander und schreibst es nur auf wenn du sie auch wirklich genommen hast Natürlich nur falls es keine andere Methode für dich gibt, das wäre stressfreier :)

Mir ging es am Anfang auch ungefähr wie dir, ein Jahr lang doppelt verhütet, weil wir einfach sicher gehen wollten. Jetzt nur noch mit Pille. Am Anfang habe ich auch gedacht, dass wir öfter einen Test machen um sicher zu gehen, aber bis jetzt haben wir noch keinen gemacht. Bin in der Hinsicht über meinen Schatten gesprungen, mein Freund hat mir dabei auch gut zugeredet und und wir haben auch oft genug darüber gesprochen, seit dem mache ich mir keine Gedanken mehr. Hast du derzeit einen festen Freund? Vielleicht kann er dir gut zureden. Wenn nicht, rede doch mit einer guten Freundin darüber