Hat jemand von euch auch totale Angst vor dem Tot oder alles was dazu führen würde (Schlaganfall, Herzinfarkt, Krebs)? Wie geht ihr damit um? Was hat euch geholfen wieder Leichtigkeit in euer Leben zu bringen? Hab irgendwie mega angst einen Herzinfarkt durchmachen zu müssen (diese Hilflosigkeit und den Kontrollverlust find ich super schlimm) und dann der tot… Hab irgendwie voll Angst mich beim tot oder "danach" alleine zu fühlen. Wie in so einem dunklen leeren Raum aus nichts. Kann das schlecht erklären aber freue mich über eure Gedanken und tipps :)

Hey, ich habe das auch seit einigen Jahren. Am besten hat mir irgendwann eine Verhaltenstherapie und ein Antidepressiva geholfen :)

Der Tod gehört zum Leben dazu. Ich versuche mir, so wenig Gedanken wie möglich darüber zu machen, weil ändern kann man es eh nicht. Natürlich wird man im Leben dann doch immer wieder eingeholt, wenn etwas Schlimmes passiert, aber so ist das Leben. Versuche die Sterblichkeit vielleicht von einer anderen Seite zu sehen. Menschen hätten nie etwas Großartiges erschaffen wie Kunst, Literatur etc. wenn es die Sterblichkeit nicht gäbe. Wieso hast du direkt von diesen Krankheiten Angst? Hattest du schon mal einen Herzinfakt oder Schlaganfall? Durch gesunde Ernährung und Sport lassen sich zumindest die zwei Krankheiten vorbeugen.

Ich hatte das auch sehr doll, hat auch erst aufgehört, nachdem ich eine Therapie gemacht habe. Bei mir trat das durch meine PTBS auf, infolge einer schlimmen Beziehung mit viel Kontrollverlust. Jegliche Form der Kontrollabgabe hat mir dann immer mehr Angst gemacht und so natürlich auch das Thema Tod und Sterben, Krankheiten etc. Ich kann dir wirklich nur empfehlen, das therapeutisch begleiten zu lassen, da das häufig ein Fass ohne Boden wird und dich auf dem Weg noch so viel Leichtigkeit und Lebensfreude kostet.

@Luve Ich hatte noch nichts davon Ich trinke keinen Alkohol, rauche nicht und ernähre mich zwar nicht jeden tag nur von obst und Gemüse aber ich würd mal sagen ausgewogen Hab eigentlich kein risiko dafür aber trotzdem totale angst davor Bilde mir leider auch super oft Symptome ein

@sadaf das ist auf jeden Fall eine gute Idee. Ich frag mich nur immer wie mir so eine tief gehende angst genommen werden soll. Gehts dir denn jetzt wieder gut? Oder hast du Immernoch angst?

Das versteh ich, ich hatte auch lange das Gefühl, dass ich mich einfach damit abfinden muss und konnte mir nicht vorstellen, diese Angst je wieder los zu lassen. Aber ja, jetzt geht’s mir wirklich wieder richtig gut! Natürlich ist das Thema nach wie vor nicht schön, das ist ja aber auch nur menschlich. Es weiß nun mal niemand, was danach folgt und dem müssen wir uns einfach irgendwie hingeben. Trotzdem hält mich diese Angst nicht mehr davon ab, mein Leben in vollen Zügen zu genießen! Ich bin nicht mehr beherrscht von etwas, an dessen Ausgang ich partout nichts ändern kann und diese Resilienz ist wirklich jede Mühe wert. :) Es geht auch nicht darum, dir die Angst völlig zu nehmen, aber es gibt Wege, die dir den Umgang mit deiner Angst zugänglich machen. Angst zu haben ist okay und in Ordnung, sie darf uns nur nicht beherrschen und handlungsunfähig machen. Wenn man diesen Umgang grade nicht findet, wachsen Ängste einfach immer weiter und breiten sich auf so viele andere Bereiche aus, bis man irgendwann Angst vor der Angst hat.. Ich kann dir wirklich nur empfehlen, in einem sicheren Rahmen hinzuschauen und dir helfen zu lassen. 🫂