Fange ab Montag an ins Fitnessstudio zu gehen. Ich bin ein sehr unsportlicher Mensch und das würde ich gerne ändern. Wie und womit fängt man am besten an? Wie viele Stunden am Tag, wie oft die Woche? Hat da jemand ein paar Tipps wie es für einen Anfänger am besten ist?

Ich hab mir damals von den Trainern die da waren einen Trainingsplan erstellen lassen, der explizit auf mich und meine Ziele abgestimmt war. Vllt gibt es sowas ja auch in deinem Studio…also ich würde einfach mal nachfragen ☺️ Als ich angefangen hab, bin ich ca. 2-3 Mal in der Woche gegangen für 1-2 Stunden und habe laaaangsam angefangen 👍🏼 Viel Spaß bei trainieren✨

Ich hab erstmal ein Probetraining gemacht, die Trainerin hat alle Geräte gezeigt. Dann kannst du mit dem Trainer ein Plan für dich erstellen lasswn

Wie die Mädels oben bereit geschrieben haben, lässt du dich am besten von einem Trainer beraten & dir die Geräte erklären. Vor allem als Anfänger ist es sehr wichtig, dass du dich nicht übernimmst & die Übungen korrekt ausführst. Bei Unsicherheit frag lieber einen Trainer. Als ich vor 4 Jahren angefangen habe, habe ich ca. 3-4x die Woche trainiert. Schlussendlich sollte es dir auch spass machen. ☺️

Wie motiviert ihr euch dazu so oft dort hin zu gehen? Ich mache neben bei noch eine Ausbildung und muss für Prüfungen lernen. Ich weiß, dass man sich nach dem Training immer besser fühlt, aber die Motivation dort hinzugehen fehlt

@celinexo Klar gibt es Tage an denen ich nicht so motiviert bin. Dann denke ich an das Gefühl nach dem Training & sehe im Spiegel was ich schon alles erreicht habe. Nach solch einer langen Zeit & einigen Kilos mehr auf der Waage, bin ich einfach super zufrieden mit meinem Körper. Ich geh mittlerweile 6x die Woche und Fitness ist für mich nicht mehr nur ein Sport sondern viel mehr ein lifestyle geworden.

Hab mir auch einen Trainingsplan erstellen lassen, aber hab den nach & nach abgeändert.

Ich bin dort in einen Kurs gegangen, der wöchentlich 2x lief 🙂 da schaut wenigstens jemand drauf ob man alle Bewegungen richtig macht 😊