hallo mädels🙋🏽‍♀️ Gibt es hier welche unter uns, die schonmal erfolgreich Fett am Bauch abgenommen haben? Ich fühle mich momentan so unwohl in meinem Körper, dass ich mich sogar schon schäme mich meinen Partner zu zeigen, obwohl er selbst immer sagt, dass er mich nicht dick findet. Ich wiege 70kg und bin 1,70m groß. Bin an sich auch relativ zufrieden mit meinem Körper, außer eben meinem Bauch. Ich gehe schon 3-4 Mal die Woche ins Gym, esse nicht viel bzw. kaum süß, wir kochen immer frisch und alles… Bin mittlerweile echt ratlos. Bekomme nach dem Essen auch immer einen Blähbauch, das ist mir so unangenehm😭

Leider kann man nicht gezielt an bestimmten Stellen Fett abbauen. :/

Ja das weiß ich, dachte nur dass es vielleicht bestimmte Übungen gibt, die das fördern @yvonnchen_

Wenn du nach dem Essen immer einen Blähbauch bekommst, deutet das eigentlich reaktiv deutlich auf eine Unverträglichkeit hin, vielleicht das einfach mal abchecken lassen…. Ansonsten ist mein „Unterbauch“ weggegangen als ich wirklich gar nichts mehr an Süßkram gegessen habe also Zucker wirklich komplett gelassen habe.

Das einzige was hilft : kaloriendefizit & bauchübungen machen