Coucou, ce post s'adresse à des personnes ayant connu de réelles angoisses, pas juste du stress. Qu'avez-vous trouvé pour réussir à vous endormir les soirs d'angoisse ? Même les anxiolytiques ne me calment plus quand je suis angoissée et que j'en dors pas 🫠 je me demande ce qu'il faudrait mdr Pareil, une série rigolote / de la lecture / me poser ça marche pas vraiment j'ai tout essayé mdr Je précise, je vais voir une psychologue depuis 3-4 ans donc le travail est fait de ce côté ; inutile de me dire qu'il faut faire un travail psy...

Malheureusement, rien, mon corps s’endort quand il est au max de son épuisement, au stade où je délire tellement je manque de sommeil. J’ai pas de solution mais de savoir que t’es pas toute seule te fera peut être un peu de bien 🙏🏼

Sur YouTube je mets des séances d’hypnose pour dormir…

Je mets un documentaire sur YouTube et j’essaie d’écouter que leur voix pour éviter de penser dans ma tête et je finis par m’endormir